همه انسان ها دوست دارند برای بهتر شدن، تلاش کنند اما بهتر شدن زندگی، نیازمند تغییراتی در محیط اطراف شما و همچنین در درون خودتان است. پس به جای این که خود را وارد کارهای پیچیده کنید، سعی کنید که یاد بگیرید در زندگی تان تغییرات مثبتی را برای پیشرفت بیشتر انجام دهید و زندگی بهتری را تجربه کنید. در این قسمت قصد داریم هشت قدم طلایی و تغییر ساده را به شما معرفی کنیم که زندگی تان را به سمت بهتر شدن تغییر می دهد.

۱٫ ذهن خود را برای مثبت شدن برنامه ریزی کنید

افکار و عملکرد های ما از احساساتمان تاثیر می پذیرند. به همین دلیل زمانی که احساس غم داشته باشید، ناخودآگاه هیچ عملکرد مثبت و فکر مثبتی در ذهنتان شکل نمی گیرد و در نتیجه منفی نگری باعث ایجاد اتفاقات بد در زندگی می شود. به همین دلیل باید یاد بگیرید که برای ذهنتان بر امه بنویسید و همیشه آن را مثبت نگه دارید. البته نمی توان مانع ورود افکار منفی به ذهن شد اما فقط باید ذهن خود را از افکار مثبت پر کنید که کمتر جایی برای افکار منفی باقی بماند. بدین منظور می توانید راهکارهای زیر را به انجام برسانید:

– یک دفتر شکرگزاری تهیه کنید و تمام چیزهایی که بابت شان شکرگزار هستید را داخل آن ها یادداشت کنید تا به جای اینکه ذهنتان به سمت کمبودهای زندگی برود، بتوانید چیزهای مثبت زندگی خود را پیدا کنید. اگر این اقدام را هر شب قبل از خواب انجام دهید، شب ها نیز خواب راحت تری خواهید داشت.

– جملات تاکیدی مثبت برای خودتان بسازید و آن ها را تکرار کنید. در این جملات باید پیشرفت ها و نعمات زندگی شما نیز گنجانده شوند و حس مثبت را در شما ایجاد کند.

– خودتان را با افراد مثبت نگر احاطه کنید. به افکار منفی خود دامن نزنید و فعال باشید و ورزش کنید زیرا ورزش کردن اندورفین آزاد می کند که به آرامش ذهنتان کمک می کند اما یک جا نشستن و تنبلی، عاملی برای ایجاد افکار منفی است.

۲٫ آلارم گوشی خود را نیم ساعت زودتر تنظیم کنید

یکی از رفتارهایی که برای تغییر در زندگی انجام می دهند ، این است که صبح ها زودتر از زمان مورد نیاز از خواب بیدار می شوند . به عنوان مثال اگر هر روز صبح باید ساعت ۷ از خواب بیدار شوید، آلارم گوشی خود را روی ساعت شش و نیم تنظیم کنید اما چرا باید این کار را انجام داد ؟

انجام این کار باعث می شود که شما زمان اضافه تری هنگام صبح داشته باشید و در نتیجه می توانید ورزش، مدیتیشن، مطالعه، چک کردن ایمیل، خوردن صبحانه، برنامه ریزی و هر کار مورد علاقه را به انجام برسانید و در نتیجه دیگر برای انجام کارهایتان عجله ندارید و روز خود را با آرامش و حس بهتری شروع می کنید.

۳٫ منظم باشید

به نظر شما مرتب کردن تخت خواب و یا شستن ظرف های صبحانه چقدر زمان می برد؟ شاید همه این کارها به ۵ دقیقه زمان نیاز داشته باشد. اگر همین کارهای مهم و کوچک را به انجام برسانید، قطعاً ذهنتان را شلوغ می کنید و در نتیجه تفکرات مثبت کاهش پیدا می کند و احساس استرس درونی شما افزایش می یابد. سعی کنید همیشه هر چیزی را مرتب و منظم سر جایش قرار دهید. مثلا بعد از اینکه از خواب بیدار شدید، سریع تخت خواب خود را مرتب کنید تا ذهن شما از این قضیه آزاد باشد و برای هر مورد دیگری هم در طول روز هم این روش را در پیش بگیرید.

۴٫ در هیچ کاری زیاده روی نکنید

شاید از دیگران شنیده باشید که برای تغییر در زندگی به عنوان مثال باید زیاد ورزش کرد. گفتن این حرف بسیار زیبا و صحیح است اما برای کسی که ۱۲ ساعت در طول روز کار می کند و یا یک نوزاد در خانه دارد، اصلاً کار راحتی نیست. پس قرار نیست که به یکباره وارد یک دو ماراتون سنگین شوید. کافی است که در طول روز ده دقیقه ورزش سبک انجام دهید اما به آن پایبند بمانید. پایبند بودن و ثبات داشتن در انجام یک کار مفید، عاملی برای موفقیت شما خواهد بود ؛ حتی اگر ۵ دقیقه در روز وقت شما را بگیرد.

۵٫ بیش از حد قابل پیش بینی نباشید

انجام دادن یک کار یکسان در طول روز، زندگیتان را یکنواخت می کند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید، این است که بیش از حد قابل پیش بینی نباشید. گاهی اوقات باید از حوزه امن و راحت زندگی خود بیرون بیایید. حداقل یکبار در هفته این کار را انجام دهید و به انجام یک کار جدید بپردازید. مثلاً یک رستوران جدید را امتحان کنید، به تنهایی خرید کنید. یک ورزش و سرگرمی جدید را امتحان کنید، وارد یک فروشگاه جدید شوید و بسیاری از کارهای نو و تازه را به انجام برسانید و فرصت های مختلف را بشناسید تا پذیرای تغییرات بیشتری در زندگی باشید.

۶٫ گله و شکایت را جایگزین سپاسگزاری کنید

حتی در تاریک ترین لحظات زندگی باید به خودتان یادآوری کنید که این شکست ها مراحلی به سمت موفقیت هستند که باید طی شوند. پس همیشه خوش بین باشید.

شکایت کردن از زندگی عاملی برای نادیده گرفتن جنبه های مثبت زندگی تان می باشد. پس همانطور که اشاره کردیم، دفتری از شکرگزاری تهیه کنید و سعی کنید در طول روز جنبه های مثبت زندگی خود را ببینید تا دوباره برای انجام کار های جدید انرژی داشته باشید. حسادت به دیگران را کنار بگذارید و به دنبال برطرف کردن نواقص خود باشید.

جالب است بدانید که حس سپاسگزاری و قدرشناسی، عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی نیز هست. سعی کنید که همیشه از دوستان، اعضای خانواده، مشتریان، همکلاسی ها، همکاران و هر فردی که دور و بر شماست، به پاس تمام کارهای خوبی که انجام می دهند قدردانی و سپاسگزاری کنید و این را به یک عادت در زندگی تبدیل کنید که ناخودآگاه باعث ایجاد افکار مثبت در شما خواهد شد.

۷٫ خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

مقایسه کردن خودتان با دیگران، غلط ترین کار ممکن است زیرا در اکثر مواقع به شما حس بیچارگی و درماندگی می دهد و باعث می شود که به طور کل نسبت به خودتان نا امید شوید. در نتیجه ترس و نگرانی به شما غلبه می کند و دیگر انگیزه ای برای ادامه راه ندارید. پس دست از مقایسه کردن خودتان با دیگران بردارید و ببینید چگونه می توانید زندگی بهتری را برای خودتان ایجاد کنید.

۸٫ کاری را انجام دهید که مدت ها به تاخیر انداخته بودید

همه ما برای تغییر در زندگی با اقداماتی روبه رو هستیم که دوست داریم آن ها را به تاخیر بیندازیم. مثلا تماس گرفتن با شرکت بیمه، تمیز کردن میز تحریر، عوض کردن باتری و بسیاری از کارهای ساده دیگر مثل شستن ظرف ها. سعی کنید همین الان کاری را انجام دهید که تمایل به تغییر انداختن آن دارید، انجام این کار باعث می شود که ذهنتان آزاد شود و در نتیجه طوفان افکار شما کمی آرام تر می شوند. انرژی بیشتری به دست می آورید زیرا احساس می کنید که سخت ترین کار ممکن را انجام داده اید و احساس راحتی و خوشحالی بیشتری خواهید داشت.

شاید تا به حال برایتان اتفاق افتاده باشد که چند دقیقه ای با خود خلوت کنید و به این فکر کنید که باید شروع به انجام چه کاری نمایید. همه ما در طول زندگی عادات مختلفی داریم و فعالیت های متفاوتی را انجام می دهیم تا به موفقیت نزدیک باشیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که برای رسیدن به موفقیت باید چه کارهایی را نباید انجام داد؟ در این قسمت  عادات مخرب بر سر راه موفقیت را به شما معرفی می کنیم که باید ترکشان کنید.

۱٫رویا پردازی در مورد آینده را کنار بگذارید

تحقیقات نشان می دهد که فانتزی سازی در مورد یک آینده ایده آل به شکل مداوم ، سطح انرژی را می کاهد، انگیزه شما را از بین می برد و باعث می شود که فقط دوست داشته باشید در رویا سیر کنید. تفاوت بین چیز های فانتزی در برابر واقعیت را فراموش نکنید . اگر هیچ کاری نکنید و مدام به دنبال تصویرسازی باشید، یعنی از واقعیت فاصله گرفته اید. درست است که باید چیز های خوب را برای خودتان متصور شوید اما نباید این رویاپردازی ها وقت شما را برای انجام کار در دنیای واقعی بگیرد.

۲٫برای شروع کار به دنبال دلیل نگردید

همه ما در دام افکار مختلف گیر می کنیم. مثلا می خواهیم به دنبال شغل برویم اما به دنبال دلیل خاصی هستیم. مثلا اگر به اندازه کافی پول داشته باشیم، دیگر موفقیت را دنبال نمی کنیم اما بدانید که موفقیت نیاز به دلیل ندارد. برای شروع یک کار خوب، یک رفتار خوب، یک فکر یا مهارت جدید، نباید تغییر خاصی داشته باشید. پس از همین امروز شروع کنید و دست به کار شوید.

۳٫از قول های پوچ و تو خالی بپرهیزید

گاهی اوقات برای این که به موفقیت برسید، قول هایی به دیگران می دهید که هرگز به حقیقت نمی پیوندد و همین باعث می شود که ارزش حرف خود را زیر سوال ببرید و دیگران دیگر نتوانند به شما اعتماد کنند. پس در هر شرایطی که هستید، حتی برای رسیدن به موفقیت صادقانه عمل کنید و هیچ گاه قول الکی ندهید.

۴٫برای تظاهر کردن کاری انجام ندهید

زمانی که مدام به تغییر شرایط فکر می کنید و می خواهید در چشم دیگران بهتر جلوه کنید، بعد از مدتی ناامید می شوید. پس یاد بگیرید که هیچ گاه برای تظاهر کردن و پز دادن، نباید کاری را انجام دهید. بلکه باید به دنبال موفقیت واقعی خود در زندگی بگردید.

۵٫به دنبال راضی کردن دیگران نباشید

شما نیاز دارید از افرادی که در اطرافتان هستند، مراقبت کنید؛ مثل اعضای خانواده و دوستان. اما مسئول راضی نگه داشتن آن ها نیستید. بلکه اول از همه باید به دنبال هدف خودتان بروید. پس اگر قرار است در یک کاری موفق شوید، نباید به خاطر رضایت دیگران باشد؛ بلکه خودتان باید آن را بخواهید.

۶٫از سرزنش کردن دیگران بپرهیزید.

گاهی اوقات ما مدام تقصیر دیگران را به رویشان می اوریم و آن ها را سرزنش می کنیم. در صورتی که خودمان هیچ کاری برای بهبود شرایط انجام نمی دهیم. پس بدون این که خشم و اضطراب را به دیگران منتقل کنید و از کارهایشان ایراد بگیرید، به دنبال اشتباهات خودتان باشید و درصدد رفع آن ها بربیایید. دیگران را ببخشید و فقط روی کار خودتان تمرکز کنید.

۷٫در مورد چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید، نگرانی نداشته باشید

اضطراب و عصبانیت یک عامل جلوگیری کننده برای رسیدن به موفقیت است و حتی ممکن است علائم خودش را روی جسم و جان شما نشان دهد و مشکلاتی مثل مشکلات تنفسی یا بیماری قلبی را ایجاد کند. پس در مورد چیز هایی که توانایی کنترلش را ندارید نگران نباشید و آن را به دست زمان بسپارید.

۸٫در مورد چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید، تلاش نکنید

گاهی اوقات رسیدن شما به بعضی از مقاصد، نیازمند تغییراتی در محیط اطراف است. شاید نتوانید آن ها را تغییر دهید. مثلاً شما نمی توانید محل تولد یا سن خود را تغییر دهید. پس بیش از حد با این عوامل نجنگید. با خودتان فکر کنید و ببینید در همین شرایطی که هستید، می توانید به چه کارهای بزرگی دست بزنید و سپس شروعش کنید.

۹٫برای این که خوشبخت به نظر برسید ، چیز های گران قیمت نخرید

شاید دلتان بخواهد خوشبختی خود را به دیگران اعلام کنید و عجله کنید و مدام به دنبال خرید چیزهای مختلف باشید تا به آن ها نشان دهید که زندگی خوبی دارید اما با انجام این کار هرگز به آرامش درونی نمی رسید. پس بهتر است که تمرکز خود را روی ارتقاء شخصیت خودتان قرار دهید.

۱۰٫به دنبال چیزهای موقتی نباشید

بعضی از روش ها تاثیرگذار تر از دیگری هستند اما فقط باعث رسیدن به یک دوره موقت از خوشحالی و موفقیت می شوند. مثلاً ورزش کردن یکی از چیزهایی است که باید در آن تداوم داشته باشید. اگر به دنبال نتیجه سریع باشید، قطعاً این نتیجه مدت زمان طولانی برای شما دوام نمی آورد. پس سعی کنید که تداوم و صبوری را در خودتان بالا ببرید.

۱۱٫حواس خود را با چیز های زود گذر پرت نکنید

افراد جدید، مکان های جدید و چیزهای تازه همیشه شگفت انگیز هستند اما نباید خودتان را با آن ها گول بزنید. بیش از حد به دنبال حاشیه نباشید و به دنبال موفقیت عمیق بگردید.

۱۲٫دیگران را نادیده نگیرید

همه ما باید بپذیریم که چیزهای خوب و بد در زندگی وجود دارند. گاهی اوقات بعضی از این اتفاقات را نادیده می گیریم و احساس می کنیم که همیشه برای لذت بردن از آن ها وقت هست اما نباید این طرز فکر را داشته باشید. پس بهتر است از همین حالا در کنار کار و فعالیت، در کنار خانواده هم باشید و از وجود آن ها لذت ببرید و هرگز آن ها را نادیده نگیرید.

۱۳٫بدون توقف و بدون مکث، کار نکنید

آیا مدام به دنبال انجام کار های تازه هستید؟ آیا دیگر استراحتی ندارید؟ اگر چنین رفتاری می کنید، یعنی در مسیر درستی نیستید. گاهی اوقات برای این که دوباره انرژی بالاتری به دست بیاورید، بهتر است کمی متوقف شوید. در مورد این که چقدر پیشرفت کرده اید، بیشتر فکر کنید و دوباره برای ادامه راه برنامه ریزی کنید.

۱۴٫بیش از حد روی اشتباهات گذشته تمرکز نکنید

در مطالب قبلی نمناک به این مورد مهم بارها و بارها پرداختیه شد و دانستید که لحظاتی در گذشته در زندگی ما وجود داشته که رفتار غلط انجام داده ایم یا تفکر غلطی داشته ایم، به جای این که به این اشتباهات خود در گذشته دامن بزنید، سعی کنید که هر چه سریع تر آن ها را برطرف نمایید. پس بیش از حد روی اشتباهات و شکست و تلخی ها در گذشته تمرکز نکنید و به جای آن سعی کنید که از این اشتباهات درس بگیرید.

۱۵٫سلامتی خود را فراموش نکنید

زمانی که در مسیر رسیدن به موفقیت هستید، دوست دارید که به شدت کار کنید و هیچ زمانی را به کار دیگری اختصاص ندهید اما اگر سلامتی و ورزش را کنار بگذارید، قطعاً بهره وری شما کاهش پیدا می کند . شما برای این که ذهن سالم و پر انرژی داشته باشید، قطعا نیازمند جسم سالم هستید و باید به سلامت و ورزش و رژیم غذایی خود بیش از پیش اهمیت دهید.

۱۶٫زمان حال را نادیده نگیرید

ذهن ما به شدت شلوغ و پر مشغله است و باعث می شود چیز هایی که پیش رویمان است را نادیده بگیریم و در نتیجه انگیزه ها، خاطرات و رویاها را فراموش می کنیم. گاهی آنقدر غرق در آینده می شویم که دیگر از زیبایی های لحظات کنونی زندگی خود لذت نمی بریم. اگر می خواهید موفق شوید، اول از همه باید یاد بگیرید که در زمان حال زندگی کنید.

۱۷٫کنترل احساسات خود را دست دیگران ندهید

اجازه ندهید که چیزهای کوچک شما را به هم بریزد و از هدفتان دور کند. اگر احساس می کنید اتفاق خوبی افتاده است، در همان لحظه از آن لذت ببرید. اگر اتفاق بدی رخ داده است، بیش از حد خودتان را درگیر آن نکنید. زندگی پر از فراز و نشیب است و قرار نیست که شما مدام درگیر این احساسات لحظه ای شوید.

۱۸٫اجازه ندهید که دیگران برای شما استاندارد تعیین کنند

اگر بخواهید به موفقیت های بزرگ برسید، باید سخت تلاش کنید و در کنار آن استاندارد ها و قوانین زندگیتان را خودتان تعیین کنید. اگر بخواهید تصمیمات زندگی را به دوش دیگران بگذارید ، قطعاً احتمال رسیدن شما به موفقیت کاهش پیدا می کند زیرا هیچ کس بهتر از شما، خودتان را نمی شناسد.

۱۹٫منتظر تغییر شرایط نباشید

گاهی اوقات دوست داریم صبر کنیم تا شرایط به نفع ما تغییر پیدا کند تا یک کار مهم انجام دهیم اما اگر بخواهید این گونه پیش بروید، قطعا به موفقیت نمی رسید. پس خودتان را وابسته به شرایط مختلف نکنید. از همین امروز روی کار جدیدی که باید انجام دهید، تمرکز کنید و از همین چیزهای کوچک شروع کنید.

۲۰٫اجازه ندهید که عوامل بیرونی ارزش شما را تعیین کنند

زمانی که دیگران از شما تعریف و تمجید می کنند، احساس رضایت فوق العاده ای پیدا می کنید اما متاسفانه نادیده گرفته شدن توسط دیگران ، حس منفی شدیدی را در شما ایجاد می کند. نباید اجازه دهید که این رویه ادامه پیدا کند. همیشه باید نگاهتان به سمت جلو باشد. خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنید و ارزش خود را وابسته به اقدامات دیگران و شرایط اطراف نکنید و همیشه خود تان تصمیم بگیرید.

اکثر ما مایل به موفقیت هستیم، اما بسیاری از ما اعتقاد نداریم که به موفقیت رسیده ایم و یا اینکه حتی به سطح مورد نظر موفقیت دست یافته ایم.همه ما تعاریف متفاوت داریم، اما برخی دروغ های معمول وجود دارد که در مورد موفقیت به آن باور داریم، چگونه آن را به دست آوریم یا چه چیزی به ما می دهد. در این بخش هفت تا از بزرگترین و رایج ترین دروغهایی که ما در مورد موفقیت به آن اعتقاد داریم موجود است.

۱٫ شما باید تمام جوابها را داشته باشید و بدانید:

افراد موفق کسانی نیستند که با تمام جواب ها شروع کنند و آنها به سادگی آموخته اند که چگونه آنچه را که نمی دانند پیدا کنند.با تشکر از اکوسیستم اطلاعات آنلاین جهانی ما، تمام اتهامات برای عدم توانایی یافتن جوابها رفع شده است.

ما فقط با کلیک ماوس به منابع ارزشمندی دسترسی داریم. بسیاری از کارآفرینان با تلاش و خطا به موفقیت دست یافتند، از اشتباهات خود در طول مسیر یاد گرفتند ، آنها با آنچه نمی دانند تهدید نمی شوند و نمی ترسند اقدام می کنند حتی اگر این بدان معنا باشد که اشتباهات را انجام دهند. شما نمیتوانید برای اقدام صبر کنید تا همه پاسخها را داشته باشید.

۲٫ شما نیازی به تغییر ندارید:

صادق باشیم، خط مشی بین پشتکار و دیوانگی وجود دارد. آگاهی در مورد دانستن اینکه چه زمانی ادامه دهید و زمانی که تغییرات انجام شود، طول می کشد.برای دستیابی به سطح موفقیتی که می خواهید، باید آماده باشید که در صنعت جدید حرکت کنید یا گزاره فروش منحصر به فرد خود را تغییر دهید.

آنچه شما تا به حال انجام داده اید، شما را به جایی که در حال حاضر هستید رسانده، اما اگر می خواهید به بالاتر برسید، باید کاری انجام دهید ؛ گاهی اوقات تنها تغییر شما ایجاد فقط یک درجه تفاوت است.

۳٫ موفقیت یک شبه واقعی است:

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما در مورد موفقیت به آن اعتقاد داریم این است که می تواند یک شبه اتفاق بیفتد این دروغ توسط داستان های رسانه ای ساخته شده است که ما در مورد موفقیت های شش ماهه می خوانیم.

درست است که هر کس داستان اینکه چگونه یک فرد بدون پول و هیچی، یک شب به سطوح باور نکردنی موفقیت دست می یابد، دوست دارد. این به ما اجازه می دهد تصور کنیم که همین امر برای ما اتفاق می افتد اما واقعیت این است که همه این موفقیت های یک شبه در مدت زمان طولانی در تجارت خود کار می کنند و مهارت ها و کسب و کارهای خود را بهبود می بخشند.

تنها چیزی که یک شبه اتفاق افتاد این است که آنها در نهایت به رسمیت شناخته شدند اگر با هر فرد موفق مصاحبه می کنید، به شما می گوید که برای رسیدن به جایی که در حال حاضر هستند، سخت کار می کنند حتی کسی با استعداد طبیعی مانند تیلور سویفت می گوید که او بسیار سخت کار می کند.

۴٫ شما نباید فداکاری کنید تا موفق شوید:

بله، شما می توانید همه را داشته باشید شما می توانید یک میلیون دلار در ماه درآمد داشته باشید ؛ تعطیلات به دهها کشور در سال بروید و هر دقیقه بیداری را با خانواده خود صرف کنید و بزرگترین پدر و مادر دنیا باشید. سلامت فوق العاده و کامل داشته باشید ، خیرخواهی و پایان دادن به گرسنگی جهان را تنظیم کنید ؛ فقط همه یک بار.

واقعیت این است که شما باید در مورد آنچه واقعا می خواهید اکنون انتخاب کنید ، زندگی ما هرگز تعادل کامل از همه چیز نیست. شما آنچه را که در حال حاضر باید قربانی کنید را انتخاب کنید تا بتوانید به آنچه که میخواهید برسید. اولویت های شما می تواند با تغییر مراحل مختلف زندگیتان تغییر کند، اما انتظار می رود که کمال در تمام عرصه های زندگیتان فقط ناامیدی باشد.

۵٫ موفقیت تمام مشکلات شما را از بین می برد:

آرزو نکنید که آسان تر بود، آرزو کنید که بهتر شوید ؛ برای مشکلات کمتر آرزو نکنید، برای مهارت های بیشتر آرزو کنید. برای چالش کمتری آرزو نکنید، آرزو کنید که عقلانیت بیشتری داشته باشید.

” افرادی که موفق هستند مشکلات کمتری ندارند، فقط راهکارها و منابع بهتر برای مقابله با مشکلات دارند. مشکلات در مسیر موفقیت به سر میبرند و برای افرادی که در زندگی شان به تحصیل رسیده اند، متفاوت نیست. برای ادامه موفقیت، هنوز هم باید مشکلات خود را حل کنیم.

این درست است، شما موفق تر هستید، اما مشکلات شما بزرگتر خواهد بود پس فریب خورده ام که زندگی آسان تر خواهد شد ؛ تنها تفاوت این است که شما با مشکلات روبرو خواهید شد.

۶٫ پس از موفق شدن، مردم از شما بیشتر انتقاد می کنند:

چند بار شنیده اید که مردم به خاطر موفقیت خود از دیگران انتقاد شنیده اند؟ حداقل، افراد موفق اغلب دیگران را انتقاد نمی کنند، در مورد کمبود موفقیت خود احساس ناراحتی می کنند. هرچه بیشتر در چشم عموم باشید، احتمال بیشتری دارد که برای آنچه که شما در حال رسیدن به آن هستید، مورد انتقاد قرار بگیرید.

واقعیت این است که پس از موفقیت به دست آمده، احتمال بیشتری دارید که دوستان خود را از دست بدهید اما خبر خوب این است که شما همچنین فرصتی برای ایجاد دوستی جدید با دیگران که در حال تجربه موفقیت مانند شما هستند پیدا می کنید.

۷٫ موفقیت شما را خوشحال خواهد کرد:

تنها موفقیت شما را خوشحال خواهد کرد اگر شما برای هر لحظه، خوب و بد سپاسگزار باشید ؛ قدردانی یک انتخاب است و افرادی واقعا تحقق می یابند که بدون توجه به شرایط خود، سپاسگزار هستند. اکنون که موفق شدید یا خیر، انتخاب کنید که خوشحال باشید زیرا موفقیت شما را خوشحال نخواهد کرد.

مرتبط:

شما هم به موفقیت دیگران حسادت می کنید ؟

راز های موفقیت “جف بزوس” موسس و مالک شرکت آمازون

تعریف تیم کاری خوب و قوانین موفقیت آنها

آیا تا به حال شده در محل کار به دلیل مشکلات به وجود آمده سردرگم مانده باشید که باید چگونه آن را حل کنید؟ آیا تا به حال شده که انگیزه و امید خود را برای ادامه یک کار از دست بدهید؟ تقویت کردن هوش هیجانی می تواند این مشکل را بهبود ببخشد و تجربه شما را از شغل و زندگی به یک تجربه بهتر تبدیل کند.

محل کار یک فرصت عالی برای تمرین چند مورد مهم از هوش هیجانی می باشد که در این قسمت آن ها را به شما توضیح خواهیم داد، راهکارها و استراتژیهای ما به شما نشان می دهد که چگونه هوش هیجانی را تقویت کنید.

هوش هیجانی چیست و چگونه به شما کمک می کند؟

هوش هیجانی یا همان EQ، مجموعه ای از مهارت های شناسایی، درک و تاثیرگذاری روی خودتان و دیگران است. سطح هوش هیجانی می تواند توسط یک آزمایش استاندارد ارزیابی شود و شما هم می توانید تمرین هایی را به صورت شخصی به انجام برسانید.

EQ یا هوش هیجانی ۵ جزء دارد:

• خودآگاهی
• انگیزه درونی
• دلسوزی و همدلی
• مهارت اجتماعی
• نظم شخصی

هوش هیجانی در مورد افراد تاجر و رهبران یک گروه کاری، همان هوش یا بینشی است که باعث می شود آن ها به سطوح بالای موفقیت برسند. در واقع نتایج قابل اندازه گیری را مرتبط با هوش هیجانی در فرد نشان می دهد.

چرا EQ یا هوش هیجانی شما را به فرد موفق تری تبدیل می کند؟

افرادی که دارای هوش هیجانی بالا هستند، معمولا به دلیل داشتن ویژگی های زیر به موفقیت نزدیک ترند:

• موشکافی شرایط مختلف با سطح استرس کمتر
• انگیزه دادن به خودتان و دیگران و داشتن شور و اشتیاق بالا در کار
• داشتن راه کارهای خلاقانه
• کنار آمدن با محرک های منفی و سخت
• شناسایی و جهت یابی دوباره عواطف دیگران

* یک رفتار با هوش از لحاظ عاطفی و هیجانی باعث انگیزه بخشی و تشویق تیم برای تاثیرگذاری بیشتر میشود.

همزمان که در فهم و مدیریت پاسخ های احساسی مهارت بیشتری پیدا کنید، می توانید از احساسات خود حتی برای افراد منفی نگر هم استفاده کنید و سطح خلاقیت آن ها را هم تقویت کنید.

راه ارتقاء هوش هیجانی در محل کار و رسیدن به موفقیت

آیا دوست دارید بدانید هوش هیجانی در محل کار چگونه ارتقا پیدا می کند؟ تعداد زیادی از مهارت ها هستند که با تمرین کردن می توانید از عهده آن ها بر بیایید اما بسیار مهم است که تدریجی عمل کنید و توقع نداشته باشید که به یکباره در یک مهارت به سطح بالایی برسید.

پس حتما یک دسته بندی داشته باشید و سعی کنید کم کم این مهارت ها را از راهی که در این بخش از سبک زندگی نمناک خواهیم گفت در خودتان بالا ببرید.

۱٫ خودآگاهی

برای خود آگاهی از احساسات، حتماً باید وضعیت های عاطفی، هیجانی و واکنش های خود را در محل کار یادداشت کنید به این صورت که:

• احساسات خود را به مدت یک هفته مورد توجه قرار دهید.
• هر کدام از احساسات و اتفاقاتی را که رخ داده روی کاغذ یادداشت کنید.
• نقاط ضعف و نقاط قدرت خود را با مطالعه نظر دیگران و جمع آوری بازخورد ها از افراد قابل اعتماد شناسایی کنید.
• مشاهدات خود را یادداشت کنید.
• استراتژیها را برای بازخوردهای منفی و تبدیل شان به بازخوردهای مثبت به ثبت برسانید.

۲٫ انگیزه درونی

برای افزایش انگیزه درونی تکنیک های زیر را به کار بگیرید:

• به این فکر کنید که چه چیزی بیشتر از همه در مورد کار شما را به هیجان در می آورند (فراتر از پول)
• یک برنامه ریزی برای کار همراه با هیجانات موجود برای خودتان داشته باشید.
• اهدافی را تعیین کنید که شما را به هیجان در می آورد و به علاقمندی های شما مرتبط است.
• یک برنامه تعیین کنید که وقتی به آن ها دست پیدا کردید برای خودتان جشن بگیرید.
• از خودتان در طول کار انتقاد کنید، خود انتقادی شخصی باعث افزایش انگیزه و خوشبینی شما می شود.

۳٫ دلسوزی و همدلی

از یکی از تمرین ها و استراتژی های زیر برای همدلی کردن با دیگران استفاده کنید:

• دیدگاه افراد مخالف را در ذهن خودتان تصور کنید و خودتان را جای آن ها قرار دهید.
• به این فکر کنید که او چگونه می تواند بر اساس ارزش ها و دیدگاه هایش چنین تصمیمی گرفته باشد.
• فهم و درک خود را از دیدگاه دیگران مشخص کنید.
• از خودتان بپرسید آیا راه درست را انتخاب می کنید یا این که باید به دنبال یک مذاکره و راه حل بهتر باشید؟
• با خودتان صادقانه صحبت کنید.
• سعی کنید نیاز های عاطفی دیگران را قبل از این که به فکر نیاز های خودتان باشید، برآورده کنید.

۴٫ مهارت های اجتماعی

مهارت های اجتماعی هنگام مدیریت و کار کردن با دیگران ضروری است:

• برای ارتقای آن ها گوش کردن به شکل فعال را در طول مکالمات تمرین کنید.
• سوالات بیشتری را برای فهم بهتر آن ها بپرسید.
• واکنش های منحصر به فرد، شخصیت ها و ترجیحات هر کدام از همکاران را بشناسید.
• سعی کنید تعامل برقرار کردن با آنها را در خودتان تقویت کنید.
• در مورد بیان احساسات انسان ها در طول تعاملات با دیگران تمرین داشته باشید.
• توانایی خود را برای تاثیر گذاری روی دیگران از لحاظ منطقی به اندازه کافی بالا ببرید.

۵٫ نظم شخصی

نظم شخصی عادت مناسبی برای کنترل عواطف و هیجانات و دستیابی به نتایج مثبت است. برای این که بتوانید در این مرحله پیروز شوید، تمرین های زیر را به کار ببندید:

• قبل از واکنش نشان دادن به یک شرایط هیجانی خاص، چند ساعت یا حتی یک روز صبر کنید.
• از لحاظ ذهنی خودتان را برای هرگونه احساسات منفی که در محل کار امکان ایجاد آن وجود دارد، آماده کنید.
• به اقدامات دست یافتنی فکر کنید که می توانید از طریق آن روز خود را بهبود بخشید و یا بهره وری بیشتری در کار داشته باشید.
• فعالیت هایی را برای بین بردن استرس در زندگی اجرا کنید.

حرکت به سمت موفقیت

زمانی که برای هوش هیجانی خود در محل کار برنامه ریزی می کنید، فقط یکی از این مراحل را انتخاب کنید و در آن خودتان را ارتقا دهید و سپس به سراغ مهارت های بعدی حرکت کنید. زمانی که مهارت های شما افزایش پیدا کند، قطعاً از نتایج کار رضایت بیشتری خواهید داشت و احتمال موفقیت شما نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

درک احساسات خود و قادر بودن به مقابله و کنترل آنها، توانایی ذاتی افراد باهوش است. آنها شرارت را درون خود نگاه نمی دارند و قادر هستند که از شرایط احساسی گریخته و همیشه برای حرکت رو به جلو آماده باشند.

دستورالعمل شادی این افراد ، نه تنها در رفتار آنها، بلکه در کارهایی که انجام نمی دهند نیز نمایان می شود. در ادامه این بخش  ۸ کاری که یک انسان عاقل انجام نمی دهد را برایتان می گوییم تا پس از این با دقت بیشتری رفتار و کردار خود را عملی کنید.

برای موفقیت در کار و زندگی به سبک انسان های عاقل

فرصت اندوختن پول را از دست ندهید:

توانایی مدیریت مالی یکی از امکانات انسان های هوشمند است. در این بخش نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد: نصب یک شیر اضافی فیلتردار ، نیاز به آب تصفیه شده بطری(آب معدنی) را کم و یا از بین می برد و پول مربوط به آن اندوخته می شود.

دوباره پر کردن کارتریج ها به جای خریدن مجدد یکی از آنها پس انداز معقولی می باشد. این قسمت شامل مثال های زیادی می باشد که در صورت استفاده از آنها اندوخته های زیادی را کسب میکنید. مهم این است که بتوانید بیشتر از چیزی که دارید و آنچه قبلا داشته اید، پس انداز و سرمایه گذاری کنید.

زمانی که افرادی در زندگی شما هستند که می توانید به آنها تکیه کنید اتفاق خوبی می باشد. اما زمانی که شما مدام روی آنها حساب می کنید، باعث ضعیف تر شدن شما می شود .

شما می توانید یک ذهن خلاق و توانایی های برجسته داشته باشید و برای انجام کارها منتظر دیگران نباشید.حتی ممکن است اوایل ترس این را داشته باشید که اشتباه کنید اما ارزش امتحان کردن را دارد ، تا برای همیشه این مشکل خود را حل کنید و بتوانید با ترس خود مقابله کنید.

با آنچه که واقعا دوست ندارید، موافق نباشید و مخالفت کنید:

کلمه ((نه)) یک ابزار واقعا قدرتمند است که باید از آن استفاده کرد. هنگامی که شما از پذیرش تلهدات جدید ، خودداری می کنید ، فرصت دارید با آنهایی که در حال حاضر در دسترس هستند ، کار کنید و به نحو احسنت انجام دهید.

توانایی ((نه)) گفتن، بیمه ی شما در برابر انتخابات نادرست و اشتباه می باشد.

ارزش خود را بشناسید و با آنچه که دوست ندارید، موافقت نکنید. در غیر این صورت؛ مردم از سوء استفاده می کنند و شما نیز احساس خوبی نسبت به خود نخواهید داشت.

بر عصبانیت خود پافشاری نکنید

عصبانیت و تجربه احساسات منفی پس از یک وضعیت ناخوشایند یک امر طبیعی می باشد. بنابراین ما به استرس واکنش نشان می دهیم. اما اگر یک مدت طولانی گذشته است و شما هنوز هم ناراحت هستید، به شما آسیب خواهد زد .

تجمع احساسات منفی و عدم جلوگیری آن، بدین معنی است که شما به طور مداوم در حالت استرس قرار می گیرید و افراد باهوش سعی در جلوگیری از آن دارند و واکنش نشان ندادن یکی از موثرترین راهکارها برای تضمین سلامتی شما خواهد بود.

((اعتقاد به بهترین ها و آماده شدن برای بدترین ها)) ، عبارتی است که در مورد خیلی از آدم ها صدق میکند.کسانی که شانس را سرلوحه زندکی خود قرار می دهند و با این عبارت خود را گول می زنند، دست رو دست می گذارند و بیکار می مانند تا شانس و بخت و اقبال برای آنها بهترین ها را رقم بزند.اما افراد باهوش اجازه نمی دهند که زندگی آنها براساس شانس جلو برود و خود هیج کاری نکنند.

از تصمیمات خود برنگردید البته تصمیمات درست:

هرکسی حق دارد انتقاد سازنده داشته باشد. این می تواند به شما کمک کند که چرا ایده ها یا محصولات شما گاهی اوقات ایده آل نیستند.اما شما نمی توانید از چیزی که برای شما مهم است، دست بردارید.

این واقعیت است که مردم ، به سادگی از تجربیات شما می ترسند و می خواهند که مانع پیشرفت شما شوند. اگر می خواهید یک پروژه کسب و کار اجرا کنید یا یک مقاله ای چیزی منتشر کنید، باز خورد بیشتری بگیرید و از نظرات سازنده استفاده کنید و بر روی اشتباهات خود کار کنید اما اجازه ندهید که رویاهایتان با نظر دیگران متوقف شود.

در گذشته زندگی نکنید:

توانایی از دست دادن یک جیز مهم برای موفقیت می باشد. اگر شما یک چیز را از دست داده اید و شکست خورده اید، پس از آن دیسک کرده اید. و سعی کردید که چیزهای بیشتری به دست بیاورید.حرکت کنید و به اشتباهات گذشه کاری نداشته باشید. اما آنها را به خاطر داشته باشید تا تکرار نشوند.

اجازه ندهید که حالتان خراب شود :

به سختی می توان یک شخص را خوشحال نامید. خلق و خوی، روحیه و اعتماد به نفس آن، بستگی به گذشته ای دارد که چگونه توانسته با آن کنار بیاید.شما باید حتی برای کوچک ترین موفقیت ها و پیروزی ها شادی کنید.

انسانها در این دنیا دو دسته هستند:افرادی که معتقدند سرنوشت شان به دست خودشان رقم می خورد و دسته دوم که منتظر می مانند تا دیگران برای آنها سرنوشت را تعیین کنند.

گروه اول بر این باورند که نتیجه زندگی و کارها کم و بیش بر عهده خودشان است و راه دیگری ندارند اما گروه دوم همیشه منتظرند تا فردی از راه برسد و در زندگی آنها تغییر و تحول ایجاد کند.

علاوه بر این گروه اول بخوبی می دانند چگونه استرس خود را کنترل کنند به همین دلیل در این بخش به ارائه راه کارهای کنترل استرس از دیدگاه افراد موفق می پردازیم.

عادات افراد موفق برای قوی تر شدن در برابر استرس

خود گفتاری مثبت دارند:

خود گفتاری صرفاً گفتگوی درونی است. افراد موفق بر این گفتگو تسلط کامل دارند و از آن به نفع خود استفاده می کنند. خود گفتاری ممکن است مثبت یا منفی باشد، اما باید سازنده و مبتنی بر واقعیت باشد.

همیشه توجه به نقاط قوت و ضعف به شما کمک می کند با اطمینان پیشرفت کنید و پیش بروید. سرزنش و بدبینی نسبت به خود از عوامل شکست است بنابراین آنها را شناسایی کنید و کنار بگذارید. به طور مثال:

“من تمام تلاشم را انجام دادم. چه چیزی یاد گرفتم؟ دفعه بعد چه کار دیگری انجام خواهم داد؟ ”

وقتی خود گفتاری سازنده باشد حتی نقص های شخصی و شکست های بزرگ دارای ارزش می شوند.

به آرام بخش های واقعی پناه می برند:

تکنولوژی یکی از دستاوردهای مهم در این روزگار است، اما اگر زندگی خود را بر پایه آن بنا کنیم، ما را در برابر عوامل گوناگون و شرایط اضطراری که لازمه آن صبر است آسیب پذیر می کند.

یکی از رازهای افراد موفق این است که روز خود را بدون استفاده از تکنولوژی شروع کرده و در عوض مدیتیشن انجام می دهند، نماز می خوانند یا پیاده روی می کنند تا در برابر استرس ها مقاوم تر باشند. نباید اجازه دهید عوامل خارجی اولویت های شما را تعیین کنند.

داشتن تمرکز اهمیت زیادی دارد بنابراین قبل از اینکه حواستان معطوف مسئال دیگر شود برنامه خود را تنظیم کنید. یکی از راه های ایجاد نظم،نوشتن الویت های خود است بنابراین، برنامه روزمره خود را بنویسید و سپس شروع به انجام کار کنید تا تمرکز بهتری روی کارهای خود داشته باشید.

 

بر روی یک چیز تمرکز میکنند:

با برنامه ریزی و تقسیم کارها تمرکز راحت صورت می گیرد. به عنوان مثال، دو بار در هفته را برای پاسخ دادن به ایمیل در نظر بگیرید.اگر جز آن دسته افرادی هستید که نمی توانید چندین کار را همزمان انجام دهید ابتدا تمرکز و سپس الویت بندی کنید تا انجام کارها با سهولت بیشتری صورت بگیرد.

توصیه ما این است مهمترین وظایف روز را اولویت بندی کرده و ترتیب انجام هر کار را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند تا منظم باشید و اضطراب را نسبت به انجام کارها کاهش دهید و بدون آنکه متوجه باشید با استرس مقابله کنید.

برای آینده برنامه دارند:

منبع اصلی استرس، نداشتن اطمینان خاطر کافی است. افراد موفق نگران آینده نیستند زیرا برای آن برنامه ریزی کرده اند. این افراد برای هر هدف، یک استراتژی و برای هر استراتژی، یک جدول زمانی دارند و در هر جدول زمانی، کارها را اولویت بندی می کنند.

با پیش بینی مشکلات آینده و برنامه ریزی بلند مدت تا حدی زیادی می توانید احتمال شکست را کاهش دهید و تصمیمات درستی بگیرید.

استراحت کافی دارند:

افراد موفق می دانند استراحت مزایای ذهنی، جسمی و عاطفی زیادی دارد. ممکن است فکر کنید خوابیدن یا استراحت به نوعی وقت را هدر می دهد اما درست نیست زیرا در این زمان مغز افکار پراکنده را سازمان دهی و اطلاعات را اولویت بندی می کنند و باعث خلاقیت می شود.

سپری کردن تعطیلات در کنار خانواده، تنش و استرس را از بین می برد و روابط را تقویت می کند. علاوه براین خلوت و تأملات ذهنی، جسم و روح را بهبود می بخشد.

به استقلال می اندیشند:

ناامیدی و اضطراب را کنار بگذارید. اگرچه ما توانایی جلوگیری از وقوع رویدادهای منفی را نداریم اما بر این اساس می توان لیستی از تغییرات احتمالی را تهیه کرده و همه روش های مثبت را یادداشت کنید.

نعمتهای خود را یاد میکنند:

علاوه بر اینکه سپاسگزاری از نعمت های خداوند لازم است، اضطراب را نیز کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد افراد با شکر گزاری روزانه، سطح کورتیزول را کاهش می دهند که باعث بهبود خلق و خو، افزایش انرژی و کاهش اضطراب قابل توجهی می شود.

شکی نیست که همه ما پتانسیل پیشرفت کردن را داریم اما گاهی اوقات همه چیز آنطور که می خواهیم پیش نمی رود . چرا بسیاری از ما به انچه در زندگی می خواهیم نمی رسیم ؟ چرا قادر به تجسم زندگی ایده آل خود نیستیم ؟ در واقع موانعی وجود دارند که جلوی پیشرفت را می گیرند و ما غالبا از بسیاری از آن ها بی اطلاع هستیم . خوشبختانه انسان ها توانایی کنترل شرایط و ایجاد تغییر را دارند ، همین امر نحوه رهایی از موانع پیشرفت می باشد . در این قسمت به مواردی که جلوی پیشرفت را می گیرند و راهکارهایی که می توانید از پس آن ها برآیید اشاره شده است .

۱- وابستگی

کسی که کنترل زندگی خودش را ندارد، نشان از وابستگی اش اعم از وابستگی به خانواده، دوستان یا حتی دولت می باشد. این شما هستید که می توانید زندگی خود را کنترل کنید . هر چه زودتر این موضوع را درک کنید، سریعا استقلال خود را بدست آورده و کنترل زندگی تان را در دست می گیرید.

۲- بلاتکلیفی

آیا تابه حال پیش امده است که برای انتخاب کردن دچار مشکل و دوگانگی شوید؟ باید بدانید که این یکی از موانع پیشرفت می باشد و موفق ترین افراد جهان سریعا تصمیم می گیرند و به انتخابی که کرده اند اعتماد می کنند .

۳- خانواده و دوستان

یکی از بزرگ ترین عوامل عدم موفقیت افراد، خانواده و دوستان می باشد زیرا ممکن است باور های محدود کننده ای داشته باشند، منفی نگر باشند یا اعتقادی به خودشان نداشته باشند. بسیار مهم است که از چنین افرادی فاصله بگیرید زیرا مانع پیشرفت تان می باشند. گاهی اوقات باید در انتخاب افراد دور و بر خود قاطع باشید .

۴- عدم نظم و انضباط

انضباط عامل موفقیت می باشد . آیا به موقع از خواب برمی خیزید؟ ورزش می کنید؟ آیا غذای مناسب می خورید و به موقع می خوابید؟ اگر جواب هر یک از این سوالات منفی می باشد پس لازم است کمی صبر کنید زیرا با کنترل نظم و انضباط می توانید به موفقیت برسید و حتی آن را به دیگران نیز منتقل کنید.

۵- استفاده از تلفن همراه

به طور متوسط ، افراد هر ۱۲ دقیقه تلفن های خود را چک می کنند. شاید اگر به این موضوع فکر کنید آزار دهنده به نظر برسد زیرا تلفن های شما بزرگترین مانع تان می باشند.

سریع ترین و آسان ترین راه برای کنترل استفاده از تلفن، تعیین اهداف می باشد. به خود یادآوری کنید که تلفن همراهتان را تنها در مواقع ضروری و کارهای مهم استفاده کنید و در صورت عدم نیاز آن را خاموش کنید. هرچه وقت کمتری برای تلفن خود صرف کنید ، موفقیت بیشتری کسب خواهید کرد .

۶- شرایط جامعه

این یکی واقعاً تقصیر ما نیست. همه ما در جامعه ای با انتظارات زیاد از افراد جوان احاطه شده ایم. همزمان که مسیر رشد مان ادامه پیدا می کند، باید از زنجیر هایی که ما را در بر گرفته به شکل مثبت رها شویم. نادیده گرفتن این الگوها مثل شک کردن به خود یا کمبود خود ارزشی که ما را احاطه کرده، کار آسانی نیست. به همین دلیل باید در زندگی روزانه نظم و دیسیپلین را تمرین کنیم. حال این نظم می تواند از طریق جملات مثبت تاکیدی ، تصویرسازی یا مدیتیشن باشد . حتما باید ذهنمان را از اطلاعاتی که به رشدمان کمک می کند ، تغذیه کنیم .

۷- عادات مخرب

همه انسان ها احتمال درگیری در بعضی از انواع عادت مخرب را دارند . این عادت ها می تواند شامل مصرف الکل، تماشای طولانی مدت تلویزیون یا غذا خوردن بیش از حد باشد . این ها چیزهایی هستند که جزء عادات بد محسوب می شوند اما ما را به سمت خودشان جذب می کنند و در نتیجه ما به افزایش سطح دوپامین هنگام انجام اقدامات مخرب عادت می کنیم . در نهایت این که معمولاً به یک حس منفی و تهی خواهید رسید .

۸- ترس

بزرگترین ترس هایی که اکثر مردم تجربه می کنند در ۳ دسته قرار می گیرند:ترس از شکست ، ترس از طرد شدن و ترس از خجالت . یک راه عالی برای از بین بردن ترس های خاص این است که به خود یادآوری کنید روزی خواهید مرد! و همه آن تصمیمات و کارهایی که انجام داده اید یا نداده اید دیگر اهمیتی نخواهد داشت .

۹- عدم آگاهی

خود آگاهی یکی از بزرگترین کلید های خوشبختی، هدف و تحقق است. به این فکر کنید که چه کسی هستید، چه کاری در این زندگی باید انجام دهید و چه چیزی برای تان امکان پذیر است . شروع به خودآگاهی باعث می شود کنترل زندگی تان را در دست بگیرید .

به درون خود بنگرید و یک قدم به عقب بردارید تا به عملکرد ها و اهداف خود در زندگی کمی بیشتر فکر کنید .

۱۰- طرز تفکر

هر آن چه در زندگی تجربه می کنید به برداشت و طرز تفکر تان بستگی دارد . در مطالب قبلی نمناک خواندید که آنچه اغلب افراد موفق را از افراد شکست خورده جدا می سازد ، درک و طرز فکر آن هاست . برخی از افراد با شکست همه چیز را تمام شده می دانند اما برخی افراد از آن عبرت می گیرند و فرصتی برای یادگیری تلقی می کنند .

برای موفقیت کافیست در هر شرایطی که قرار می گیرید با ذهنیتی مثبت پذیرای آن باشید . ذهن شما قدرتمند ترین چیز در جهان است و زندگی تان در همین خلاصه می شود . اگر ذهن خود را کنترل کنید می توانید شرایط را نیز کنترل کنید . پشت هر مثبت اندیشی یک قدرت واقعی وجود دارد .

چرا میگن شکست پل پیروزی است؟

همه ما شکست را در زندگی تجربه کرده ایم که این شکست می تواند کوچک یا بزرگ باشد. این شکست ها در زندگی تجربه های مختلف و گاهی اوقات افکار منفی را در سر ما ایجاد کرده اند. زمانی که در چیزی شکست می خوریم، دو انتخاب پیش رو داریم. می توانیم دوباره به موفقیت فکر کنیم و این مسیر را ادامه دهیم یا این که تسلیم شویم و کامل از اهدافمان دست بکشیم.

قطعا انتخاب راه اول بهتر است زیرا شکست نباید شما را متوقف کند. بلکه باید باعث شود که راه خود را انتخاب کنید. در این قسمت دلایل منطقی را به شما نشان می دهیم که چرا شکست پلی به سمت پیروزی است.

شکست یادآوری می کند که انجام هیچ کاری راحت نیست

زمانی که طرز فکر صحیح داشته باشیم ، می توانیم بفهمیم که شکست نشان دهنده سختکوشی ما بوده است. یعنی هدفی که داریم به راحتی به دست نمی آید در نتیجه انگیزه ما برای آن بالاتر می رود . شکست به ما حقیقت را یادآوری می کند که باید انگیزه و تلاش چند برابری داشته باشیم.

 شکست به شما درس می دهد

بیل گیتس گفته که من موفقیت را جشن می گیرم اما علت موفقیتم را درس گرفتن از شکست می دانم. زمانی که شکست می خوریم، چیزهایی را یاد می گیریم، نکاتی را متوجه می شویم ریسک هایی را می شناسیم که قبلا هرگز با آن ها آشنا نبودیم و در نتیجه مسیر رسیدن به موفقیت برای ما هموارتر می شود، زیرا درس های بسیار زیادی در این مسیر یاد گرفته ایم.

شکست انگیزه را برای کامل بودن بالا می برد

شکست به ما کمک می کند نواقص خود را بشناسیم. ما را مجبور می کند که فرایند انجام کار را در نظر بگیریم. به ما کمک می کند که به تدریج پیش برویم تا به حد عالی و کامل برسیم.

شکست طرز فکر را قدرت می بخشد

یک طرز فکر قوی به ما کمک می کند که بتوانیم مسیر رسیدن به پیروزی و موفقیت را بهتر از قبل در پیش بگیریم. شکست عاملی برای باز شدن ذهن ماست ، طرز فکر ما را قوی تر می کند و تجربیاتمان را بالا خواهد برد .

شکست باعث می شود که قدر موفقیت را بیشتر بدانید

زمانی که بعد از شکست های متعدد به موفقیت می رسیم ، قطعاً قدر آن را بیشتر می دانیم زیرا متوجه می شویم که موفقیت به راحتی به دست نمی آید , در نتیجه به راحتی هم آن را از دست نمی دهیم.

 گاهی اوقات شکست فرصت هایی را برای موفقیت نشان می دهد

شکست همچنین می تواند عاملی برای ایجاد فرصت ها باشد تا ما را زودتر به موفقیت برساند. در واقع شکست خوردن در بعضی از چیرها مثل کارهای تجاری خودش راه های دیگری را به ما نشان می دهد که شاید موفقیت ما را سریع تر حاصل کنند.

 شکست نشان می دهد که آیا هدفی که تعیین کرده اید درست است یا خیر

زمانی که شکست می خورید دوباره اهدافتان را بازیابی می کنید . حتما با خودتان بسنجید که آیا مسیری که در پیش گرفته اید یا هدفی که انتخاب کرده اید، برای شخص شما مناسب است یا نه. در نتیجه خودتان را با دیگران مقایسه نمی کنید و دوباره به بازیابی شرایط می پردازید.

 شکست اتفاقی است که اکثر افراد موفق آن را تجربه می کنند

افراد موفق در مسیر رسیدن به موفقیت، شکست های زیادی را تجربه می کنند . چنانچه در نمناک اشاره شده است زمانی که داستان زندگی افراد موفق را بخوانید، می بینید که اکثر آن ها چند شکست را حتی در نزدیک ترین حالت موفقیت تجربه کرده اند . این شکست می تواند تجربیات کوچک و بزرگ باشد اما بخش اعظمی از موفقیت را شامل میشود.

شکست بزرگترین معلم است

سریع ترین جاده برای رسیدن به موفقیت زمانی است که شما از شکست ترسی نداشته باشید زیرا شکست خودش بزرگترین معلم برای شما در مسیر رسیدن به موفقیت می باشد. به شرطی که با شجاعت از آن استقبال کنید.

شکست باعث می شود که به پتانسیل های خود پی ببرید

یکی از بزرگترین راز های موفقیت این است که قدرت درونی خود را بشناسید. شکست خودش پتانسیل های درونی شما را نشان می دهد. همچنین شما را به سمت غیر ممکن ها سوق می دهد ، محدودیت ها را شناسایی می کند و طرز فکر تان را باز نگه می دارد.

شکست به شما شخصیت می دهد

هیچ کس دوست ندارد در زندگی شکست بخورد زیرا تجربه سختی است اما شکست به شما شخصیت می دهد . یعنی شما را با تجربه تر از افراد دیگر می کند و نشان میدهد که شجاعت دارید ، اشتباهاتتان را می پذیرید اما تسلیم نمی شوید و در نتیجه بعد از رسیدن به موفقیت بیشتر به خودتان افتخار می کنید.

 شکست نشان می دهد که چه کسی هستید

دو نوع انسان در جهان وجود دارد. افرادی که شکست را یک اتفاق شخصی می دانند و فکر می کنند این شرایط دائمی است و تسلیم می شوند . نوع دوم افرادی که از شکست به عنوان یک درس استفاده می کنند و آن را یک دوره کوتاه مدت می دانند , در نتیجه شکست به شما نشان می دهد که چند مرده حلاج هستید.

مرتبط:

رسیدن به موفقیت با انجام ندادن چند کار ساده

چرا در مسیر موفقیت جا می زنیم و تسلیم شکست می شویم؟

چطور در یک زمان به آرامش و موفقیت برسیم؟

افراد قدرتمند هرگونه کاری را برای رسیدن به موفقیت انجام می دهند هر روز به خودشان یادآوری می کند که اگر من این کار را انجام ندهند از چه کسی آن را انجام خواهد داد ؟اگر شما هم مایل هستید تا به توانایی های بالقوه خود دست یابید پیشنهاد می کنیم تا این ۱۳ مورد را بخوانید که انسانهای قدرتمند و موفق به هیچ وجه آن ها را انجام نمی دهند.

کارهایی که افراد قدرتمند و موفق هرگز انجام نمی دهند

۱-دیر از خواب بیدار شدن:

انسان های موفق و قدرتمند و پر انرژی صبح ها را زود از خواب بیدار می شوند و روزشگفت انگیز و پر از فرصت های جدید را آغاز می کنند و در آخر روز شروع می کنند تا فصل دیگری از داستانی که آنها آن را زندگی می نامند را شروع به نوشتن می کنند

۲- آنها تمام روز در حال تعامل نیستند:

انسانهایی که موفق و قدرتمند هستند بیشتر انسان هایی را دوست دارند که از صفات انسانیت برخوردار باشند در این موضوع که شما دوست دارید تا زمان زیادی را با دوستان نزدیک خود بگذرانید هیچ مشکلی نیست ولی احتمال موفقیت شما کمتر و کمتر خواهد بود

۳- آنها به مشکلات اعتقاد ندارند:

انسانهایی که موفق و قدرتمند هستند به این باور و اعتقاد هستند که مشکلات در برابر فرصت هایی که برای آنها پیش می آید هیچ چیزی نمی باشند .این انسان ها به جای اینکه در برابر مشکلات زانوی غم بغل بگیرند و افسرده شوند دنبال یک راه حل می گردند تا مشکلات پیش آماده را ریشه کن کنند

۴- آنها شطرنج بازی می کنند :

انها بیشتر شطرنج بازی می کنند و آن را روی زندگیشان پیاده می کنند چرا که قبل از انجام هر کاری آن را پیش بینی می کنند که در برابر این امر از هرگونه نتیجه ایی هیچگونه ناراحت نمی شوند چرا که انتهای آن را از قبل پیش بینی کرده بودند

۵- آنها افراد سرزنش کننده ای نیستند:

آنها افرادی هستند که به نحوی می توان گفت که مدیرعامل زندگی خود هستند بنابراین هیچگاه به خاطر اشتباهی که مرتکب شده اند هیچ کس دیگری را سرزنش نمی کنند

۶- آنها کار اشتباهی را انجام نمی دهند:

افرادی که قدرتمند و موفق هستند به هیچ وجه اشتباه نمی کنند چرا که برای هر کاری که انجام می دهند از قبل آن را پیش بینی و تجزیه و تحلیل کرده اند و به جای اینکه از انجام یک ایده شکست بخورند و افسرده شوند از خود می پرسند چرا این کار را انجام ندادند و چگونه می توانم بعداً بهتر از گذشته انجام دهم

۷- آنها حقایق را پنهان نمی کنند :

افرادی که قدرتمند و قوی می باشند همیشه مایل به مقابله با حقیقت و در حال کم کردن نقاط ضعف خود هستند

۸- آنها انسان های فراموش کار نیستند :

این افراد هیچ گاه زحمات مادر خود و افرادی که در موفق شدن آنها تاثیر داشتند را فراموش نمی کنند و همیشه قدردان آنها می باشند

۹- آنها بدون هدف دست به هیچ کاری نمی زنند:

افراد قدرتمند و موفق همیشه برای انجام هر کاری یک هدف مهم و ضروری دارند که در آن هیچ گاه ضرر نمی کنند و سعی دارند هر روز یک قدم به سوی موفقیت بردارند

۱۰- آنها به حرفهایی که مردم پشت آن ها می زنند اهمیتی نمی دهند:

این افراد همیشه دارای هدف هستند و حرف هایی که مردم پشت سرآنها می زنند هیچگاه برایشان مهم نیست و سعی دارند به هدف خود برسند چرا که اگر با حرف به آن دست مردم پیش بروند هیچگاه موفق نخواهند شد و به هدف های شان نخواهند رسید

۱۱- آنها وقت خود را در بازخوردهای منفی تلف نمی کنند :

برای افراد موفق و قدرتمند انتقادات نامناسب و نظرات تند و زننده اهمیت ندارد و وقت خود را صرف آن ها نمی کنند.

۱۲- آنها سلامت خود را نادیده نمی گیرند:

این انسانها همیشه سعی دارند تا از سلامت جسمانی و فیزیکی برخوردار باشند زیرا که از بیماریها می ترسند و با برنامه و رژیم غذایی مناسب زندگی می کنند تا دچار بیماریها و امراض نشوند.

۱۳- آنها قدرت خود را ازدست نمیدهند:

این افراد همیشه مودبانه و صادقانه با مردم حرف می زنند و همیشه سعی می کنند تا از آن سطحی که قرار دارند پایین تر نیایند و مدام خواستار ارتقاء خود به سطوح بالا و موفقیت بیشتری هستند.

مرتبط:

کودکی که این اخلاق بد را داشته باشد موفق تر است!!

داستان جذاب زندگی جک ما موفق مرد چین

رسیدن به موفقیت با انجام ندادن چند کار ساده