اگر “استرس کووید” دارید، بخوانید
دانشیار گروه آموزش و بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، راه‌کارهایی برای رهایی از استرس بیماری کووید – ۱۹ ارائه داد.
دکتر مرضیه عربان دانشیار گروه آموزش و بهداشت و ارتقای سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به راه‌کارهایی برای رهایی از استرس بیماری کووید ۱۹ توصیه کرد:
“- فقط به دنبال اخبار بیماری نباشید. اخبار دیگر موضوعات، هنرها، فیلم و موسیقی را دنبال کنید.
– رفتارهای وسواسی، شک و تردید آلوده شدن را کنار بگذارید (فقط بعد از تماس با سطوح یا وسایل آلوده شست‌وشوی دست را انجام دهید و نه در موارد شک).
– نگرانی‌های کودکان را با حمایت و دلداری به آن‌ها یا بازی کردن رفع نمایید.
– با دقت به سوال‌های کودکان گوش کنید و به آن‌ها پاسخ دهید.
– کرونا در درصد کمی از افراد که عمدتا مشکلات سلامتی یا بیماری زمینه‌ای دارند (دیابت، قلبی عروقی، تنفسی و فشار خون …) می‌تواند کشنده باشد. بنابراین بیماری کرونا برای همه کشنده نیست.
– می‌توانید گردشگری مجازی داشته باشید. مثلا موزه‌های مطرح دنیا، کاخ‌ها، نقاشی‌ها و … را اینترنتی ملاحظه بفرمایید.
– اخبار و توصیه‌ها را فقط از سیستم بهداشت و درمان پیگیری کنید.”
منبع:ایسنا
مرتبط:
حمــله ویروس کرونا به سیستم آموزشی
