ورزش های قدرتی

ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به

ورزش بتل روپ چیست و چه فوایدی دارد؟     ورزش بتل روپ   سیستم بتل روپ یا همان طناب