طبیعت گردی کودکان
وقت گذراندن در بیرون از خانه و در دل طبیعت، اثرات مفید و مثبتی روی همگان دارد و تاثیرات طبیعت گردی روی کودکان چه بسا که بیشتر است.
تحقیقات نشان می‌دهند که اگر کودکان بیشتر در طبیعت باشند و ارتباط خوبی با طبیعت گردی داشته باشند، در آینده بزرگسالان بهتری خواهند شد.
اگر شما در جایگاه پدر و مادر نتوانسته‌اید در چنین شرایطی باشید، بهتر است که این مزیت را از فرزندتان دریغ نکنید. هرگز دیر نیست و برای شروع این کار حتی امروز هم بهترین زمان است.
طبیعت تاثیرات بسیار فوق‌العاده‌ای بر روی انسان‌ها دارد. در واقع نوعی درمان‌گر محسوب می‌شود.
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که از انواع انرژی‌های منفی، آلاینده‌ها، امواج منفی و زیانبار و … آکنده است.
در واقع زندگی به سبک مدرن چنین لطماتی را نیز به همراه دارد. روح و فکر ما نیاز به تغذیه‌ای سالم دارد و طبیعت گردی می‌تواند این حفره‌ها را پر کند.
چرا طبیعت گردی برای کودکان لازم است؟
* باعث کاهش میزان استرس آنها می‌شود
طبیعت استرس روی کودکان را کم می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا به هنگام رویارویی با سختی‌ها، قوی‌تر باشند.
قرار نیست که حتما کوهنوردی یا ماهیگیری کنید که به این نتیجه برسید، حتی قدم زدن در یک پارک هم می‌تواند این تاثیر را داشته باشد.
با سبک و شیوه‌های کنونی زندگی، کودکان نسل جدید پر از استرس و تنش هستند و از سالم‌ترین و راحت‌ترین راه‌ها برای مقابله با این استرس‌ها، استفاده از نیروی جادویی طبیعت است.
* باعث کاهش اختلال بی‌توجهی و بی‌تمرکزی می‌شود
وقت گذرانی در طبیعت، به کودکانی که به این اختلال دچارند، کمک زیادی می‌کند. زندگی کردن، راه رفتن و نفس کشیدن در محیط‌های سبز، افسردگی را از بین می‌برد.
برخی از کودکان به اختلال بی‌توجهی یا کم‌توجهی دچارند و تحقیقات نشان داده‌اند که طبیعت‌گردی به میزان قابل توجهی منجر به درمان آنها می‌شود.
* باعث افزایش خلاقیت کودکان می‌شود
طبق تحقیقات به عمل آمده کودکانی که وقت بیشتری را در طبیعت می‌گذرانند، خلاقیت و قدرت عمل بهتری دارند. آنها بهتر از سایرین می‌توانند روی چیزی تمرکز کنند و توانایی‌های شناختی بالاتری دارند.
استرس کم، نگرانی‌های کمتر و حال روحی بهتر باعث می‌شود که کودک در نهایت عملکرد بهتری داشته باشد.
* باعث افزایش میزان فعالیت فیزیکی آنها می‌شود
کودکانی که وقت بیشتری را در پارک به دویدن، جست و خیز کردن، بازی کردن و … می‌گذرانند، در واقع وقت کمتری را پای کامپیوتر و جلوی تلویزیون هستند.
افزایش میزان فعالیت فیزیکی و دوری از بی‌تحرکی، کمک می‌کند که کمتر دچار معضلاتی مثل چاقی کودکی شوند.
طبیعت به آنها کمک می‌کند تا حرکت کنند و جریان داشته باشند.
* به آنها یاد می‌دهد که طرفدار طبیعت باشند و به محیط زیست احترام بگذارند
تحقیقات نشان می‌دهند که اگر کودکان مدام با طبیعت در تماس باشند، از همان دوران نخست زندگی عشق ورزیدن به آن را شروع می‌کنند.
کودکانی که در دل طبیعت بکر، بزرگ می‌شوند (با چادر زدن در طبیعت، تماس با چوب‌ها و …)، نگرش مثبت‌تری به طبیعت دارند و در بزرگسالی رفتارهای مناسب‌تری با طبیعت اطراف خود دارند.
* دوستیابی بیشتر
کودکانی که ارتباط بیشتری با طبیعت دارند، در ارتباط با دیگران نیز عملکرد بهتری دارند؛ راحت‌تر دوست پیدا می‌کنند، بنابراین طبیعت روی دوستیابی نیز اثر می‌گذارد.
* هوشیارتر هستند
در طبیعت کودکان به دنبال بازی‌هایی می‌روند که در آن حواس خود را بهتر به کار می‌گیرند.
به این ترتیب میزان هوشیاری آنها بیشتر می‌شود و حتی در مدرسه نیز عملکرد بهتری دارند. حال با آگاهی از این مطلب که طبیعت تاثیر بسیار شگرف و فوق‌العاده روی کودکان و به طور کلی‌تر انسان‌ها دارد، بهتر است به دنبال راهکارهایی برای وقت‌گذرانی بیشتر در طبیعت باشیم.
چگونه و از چه راه‌هایی بیشتر در طبیعت باشیم؟
در ابتدا باید الگوی رفتاری مناسب باشیم.
شما دوست دارید که کودک‌تان ارتباط درستی با طبیعت داشته باشد، بنابراین کنجکاوی، هیجان، خلاقیت و لذت برای او بیشتر می‌شود.
برای رسیدن به این خواسته باید خودتان الگوی مناسب او باشید. او شما را با دقت تماشا می‌کند.
این تماشا کردن حتی به نحوه برخورد شما با یک شاخه گل یا یک گلدان کوچک، مربوط می‌شود.
تماشای یک کرم خاکی، شنیدن و گوش سپردن به صدای باد، طعم و مزه دلچسب برخی سبزیجات، بو کردن یک شاخه گل و … .
همه این موارد به نحوی ارتباط شما با محیط را نشان می‌دهند و همین ارتباط به صورت الگویی به کودکان منتقل می‌شود.
آن را سرگرم‌کننده نمایید
پیک‌نیک رفتن و رفتن به طبیعت باید برای کودک تجربه‌ای دلچسب باشد که بخواهد مجدد تکرارش کند.
زمستان‌ها آدم‌برفی درست کنید، پاییزها روی برگ‌های خشک، بپرید و به طور کلی هر کار خلاقانه دیگری که باعث می‌شود کودکان از بودن در طبیعت راضی باشند.
از قدم‌های کوچک‌تر شروع کنید
اگر در منزل خود یک باغچه دارید، بنابراین می‌توانید همان‌جا خیلی خوش باشید. کودک می‌تواند دانه‌های گیاه را خودش در خاک باغچه بکارد.
مدتی بگذارید که با باغچه و گلدان‌ها سرگرم باشد و بعد از مدت کوتاهی کم‌کم طبیعت بیرون را معرفی کنید و بگذارید که باز هم خودش انتخاب کند.
تکنولوژی را در طبیعت کنار بگذارید
وسایل الکترونیکی را تا جای ممکن، محدود کنید. وقتی که به دستش تبلت ندهید یا تماشای تلویزیون را به ساعاتی کم محدود کنید، ناخودآگاه تمایل پیدا می‌کند که بیشتر به طبیعت برود.
برنامه‌ریزی دقیق کنید
آواز دُهُل شنیدن از دور خوش است. زمان خالی برای این کار در نظر بگیرید و حرف‌های‌تان را به عمل برسانید.
طبیعت به حفظ سلامت شما و فرزندتان کمک می‌کند، بنابراین با کمک هم اوقاتی را برای طبیعت‌گردی در نظر بگیرید.
کمکش کنید تا اطلاعاتش از محیط و طبیعت بیشتر شود
مثلا از او بخواهید که در پیرامونش بگردد و چیزهای طبیعی را پیدا کند.
نوعی سرگرمی شاد و در عین حال آموزنده یا اینکه اگر کمی بزرگ شده است، از او بخواهید که از طبیعت عکس بگیرد.
از گل‌ها، درختان، پرندگان، سنگ‌ها، خاک و … .
پیک‌نیک‌های متوالی خانوادگی را فراموش نکنید
پارک رفتن، کنار دریا رفتن، کوه رفتن، پیاده‌روی کردن و … را به برنامه‌های عادی و خانوادگی خود تبدیل کنید.
اضافه کردن طبیعت به زندگی کودک باعث افزایش خلاقیت او می‌شود. تمرکز و توجه او را بیشتر می‌کند، ولی این اتفاقات خود با برنامه‌ریزی‌های شما میسر است.
سعی کنید که با او وقت بیشتری را بگذرانید، حتی با تمام مشغله‌ها.
