نوشته با ۸ عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟ اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.

بیماری پارکینسون نوعی اختلال مغزی است که با گذشت زمان بدتر می شود

بیماری پارکینسون  نوعی بیماری پیشرونده سیستم عصبی است که بر حرکت تأثیر می گذارد. علائم به تدریج شروع می شود ، گاهی اوقات با یک لرزش به سختی قابل توجه در یک دست شروع می شود. لرزها رایج هستند ، اما این اختلال نیز معمولاً باعث سفتی یا کند شدن حرکت می شود.

بیماری پارکینسون چیست؟

بیماری  نوعی اختلال مغزی است که با گذشت زمان بدتر می شود. این باعث می شود سلولهای عصبی در قسمتی از مغز به نام توده سیاه بمیرند. این قسمت از مغز برای کنترل حرکت مهم است. به همین دلیل است که افراد مبتلا به پارکینسون اغلب حرکات غیر طبیعی را نشان می دهند. درمان ها می توانند به علائم کمک کنند ، اما هیچ راهی برای کند کردن سرعت و یا برعکس کردن شرایط وجود ندارد.

زن و مرد هر دو در معرض ابتلا به بیماری هستند

چه عواملی باعث آن می شود؟

هیچ کس دقیقاً نمی داند که چرا یک شخص مبتلا به پارکینسون می شود. احتمالاً به دلیل ترکیبی از چیزها از جمله ژن ها و قرار گرفتن در معرض سموم خاص است. معمولاً هیچ راهی برای پیش بینی اینکه چه کسی به پارکینسون مبتلا می شود یا چرا وجود ندارد.

چه کسی به پارکینسون مبتلا می شود :

زن و مرد هر دو در معرض ابتلا به بیماری پارکینسون هستند اما در مردان ۱٫۵ برابر بیشتر است. همچنین در افراد مسن رایج تر است. از هر ۱۰۰ مورد فقط ۴ نفر در افراد زیر ۵۰ سال اتفاق می افتد. هر سال حدود ۶۰،۰۰۰ نفر در ایالات متحده متوجه می شوند که دارای پارکینسون هستند. حدود ۱ میلیون نفر در ایالات متحده و ۱۰ میلیون در سراسر جهان این شرایط را دارند.

ممکن است در نتیجه بیماری پارکینسون دچار عدم تعادل شوید

علائم بیماری پارکینسون :

لرزش: لرزش معمولاً از یک اندام شروع می شود ، اغلب دست یا انگشتان دست، ممكن است انگشت شست و سبابه به جلو و عقب و روی هم می لغزند، ممکن است دست شما هنگام استراحت بلرزد.

حرکت آهسته (برادی کینزی): با گذشت زمان ، بیماری پارکینسون ممکن است حرکت شما را کند کرده و کارهای ساده را دشوار و وقت گیر کند. ممکن است مراحل قدم زدن شما کندتر شود. ممکن است خارج شدن از صندلی کاری دشوار باشد. ممکن است هنگام راه رفتن پاهای خود را بکشید.

عضلات سفت و سخت : سفتی عضلات ممکن است در هر قسمت از بدن شما رخ دهد. عضلات سفت می تواند دردناک باشد و دامنه حرکت شما را محدود کند.

اختلال در تعادل: ممکن است در نتیجه بیماری پارکینسون دچار عدم تعادل شوید.

از دست دادن حرکات خودکار: ممکن است توانایی انجام حرکات ناخودآگاه از جمله چشمک زدن ، لبخند زدن و … کاهش داده شود.

گفتار تغییر می کند: ممکن است آرام ، آهسته و یا با تردید صحبت کنید.

نوشتن تغییر می کند: ممکن است نوشتن دشوار باشد و نوشتن شما ممکن است کوچک به نظر برسد.

پارکینسون یک بیماری پیشرونده است. این بدان معنی است که معمولاً علائم شما به مرور زمان وخیم تر می شوند. علائم پارکینسون نیز در افراد مختلف متفاوت است. چه سرعت وخیم تر می شود و چه شدت آن می تواند بسیار متفاوت باشد. علائم اولیه ممکن است به راحتی نادیده گرفته یا رد شود. آنها ممکن است از یک طرف بدن شما شروع شده و در طرف مقابل نمایان شوند.

هیچ آزمایش واحدی برای تشخیص بیماری پارکینسون وجود ندارد

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر شما هر یک از علائم مرتبط با بیماری پارکینسون را دارید، به پزشک خود مراجعه کنید نه تنها برای تشخیص وضعیت شما بلکه برای رد سایر دلایل علائم .

تشخیص بیماری پارکینسون :

در ابتدا ، سخت است که پزشكان بگویند كه آیا شما پاركینسون دارید یا نه. این تا حدودی به دلیل علائم بسیار متفاوت است. سایر اختلالات نیز می توانند شبیه به هم باشند. هیچ آزمایش واحدی برای آن وجود ندارد. پزشک ممکن است آزمایشات تصویربرداری را امتحان کند تا سایر شرایط را رد کند. آنها همچنین در مورد علائم ، داروها و هرگونه مواجهه با سموم سؤال می کنند.

مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری پارکینسون هستند

عوامل خطر بیماری پارکینسون :

عوامل خطر بیماری پارکینسون شامل موارد زیر است:

سن: افراد جوان به ندرت بیماری پارکینسون را تجربه می کنند. معمولاً از میانسالی یا پیری شروع می شود و خطر با افزایش سن افزایش می یابد. معمولاً افراد در حدود ۶۰ سال یا بالاتر به این بیماری مبتلا می شوند.

وراثت : همراهی نزدیک با بیماری پارکینسون احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. با این حال ، خطرات شما هنوز اندک است ، مگر اینکه در خانواده خود بستگان زیادی با بیماری پارکینسون داشته باشید.

جنسیت: مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری پارکینسون هستند.

قرار گرفتن در معرض سموم: قرار گرفتن در معرض حشره کش ها و سموم دفع آفات ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کمی افزایش دهد.

برخی از مبتلایان به پارکینسون درد را تجربه می کنند

عوارض بیماری پارکینسون :

بیماری پارکینسون اغلب با این مشکلات اضافی همراه است که قابل درمان است:

مشکلات تفکر: ممکن است مشکلات شناختی (زوال عقل) و مشکلات تفکر را تجربه کنید. این موارد معمولاً در مراحل بعدی بیماری پارکینسون اتفاق می افتد. چنین مشکلات شناختی خیلی به داروها پاسخگو نیستند.

افسردگی و تغییرات عاطفی: ممکن است گاهی اوقات در مراحل اولیه دچار افسردگی شوید. شما همچنین ممکن است تغییرات عاطفی دیگری مانند ترس ، اضطراب یا از بین رفتن انگیزه را تجربه کنید. پزشکان ممکن است برای درمان این علائم داروهایی به شما بدهند.

مشکلات بلع: با پیشرفت وضعیت ممکن است در بلع دچار مشکل شوید. بزاق ممکن است به دلیل کند شدن بلع در دهان شما جمع شود و منجر ریزش آب دهان شود.

مشکلات جویدن و خوردن: بیماری اواخر مرحله پارکینسون بر عضلات دهان شما تأثیر می گذارد و جویدن را مشکل می کند. این می تواند منجر به خفگی و تغذیه نامناسب شود.

مشکلات خواب و اختلالات خواب: مبتلایان به پارکینسون اغلب دارای مشکلات خواب هستند ، از جمله بیدار شدن مکرر در طول شب ، بیدار شدن زود هنگام یا خوابیدن در طول روز.

مشکلات مثانه: بیماری پارکینسون ممکن است باعث ایجاد مشکلات مثانه از جمله عدم توانایی در کنترل ادرار یا مشکل در ادرار شود.

یبوست: بسیاری از مبتلایان به پارکینسون دچار یبوست می شوند که عمدتاً ناشی از کندی دستگاه گوارش است.

تغییر فشار خون : ممکن است هنگام ایستادن به دلیل افت ناگهانی فشار خون (افت فشار خون ارتوستاتیک) احساس سرگیجه یا غش کنید.

اختلال در بویایی : ممکن است در حس بویایی مشکلاتی را تجربه کنید. در شناسایی بوها یا تفاوت بین بوها مشکل دارید.

خستگی: بسیاری از مبتلایان به پارکینسون انرژی خود را از دست می دهند و خستگی را تجربه می کنند ، خصوصاً بعداً در روز.

درد : برخی از مبتلایان به پارکینسون درد را تجربه می کنند ، چه در مناطق خاصی از بدن و چه در کل بدنشان.

اختلال عملکرد جنسی: برخی از افراد مبتلا به پارکینسون متوجه کاهش میل جنسی یا عملکرد آنها می شوند.

چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است

پیشگیری از بیماری پارکینسون :

از آنجا که علت پارکینسون ناشناخته است ، راههای اثبات شده برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری نیز یک رمز و راز باقی مانده است. برخی تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم هوازی ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد.

برخی تحقیقات دیگر نشان داده اند که افرادی که کافئین می نوشند،که در قهوه ، چای و وجود دارد در مقایسه با افرادی که آن را نمی نوشند ، بیماری پارکینسون را کمتر مشاهده می کنند. با این حال ، هنوز مشخص نیست که آیا کافئین در واقع از ابتلا به پارکینسون محافظت می کند یا به طریقی دیگر مرتبط است. در حال حاضر شواهد و مدارک کافی برای اثبات ارتباط بین نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار برای محافظت در برابر پارکینسون وجود ندارد. چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است.

درمان بیماری پارکینسون

درمان بیماری  :

سلولهای عصبی تحت تأثیر پارکینسون ماده شیمیایی به نام دوپامین می سازند. پارکینسون سطح دوپامین را در مغز پایین می آورد. داروهای مورد استفاده در درمان بیماری به طور کلی آن سطح را تقویت می کنند یا جایگزین دوپامین از دست رفته می شوند. لوودوپا (L-dopa) رایج ترین دارو است. معمولاً آن را با داروی دیگری به نام کاربیدوپا مصرف می کنید که باعث عوارض جانبی مانند تهوع و فشار خون می شود.

برخی از داروهای دیگر مانند پرامیپکسول و روپینیرول با پر کردن دوپامین کار می کنند. پزشکان ممکن است داروهای دیگری به نام مهار کننده های COMT را به همراه L-dopa تجویز کنند. آنها با کمک به طولانی تر ماندن L-dopa کار می کنند.

آیا جراحی یک گزینه است؟

اگر دارو به اندازه کافی مناسب نباشد ، پزشک ممکن است تحریک عمیق مغزی (DBS) را پیشنهاد کند. در DBS ، پزشک الکترودهایی را در اعماق مغز کاشت می کند. دستگاه متصل به آنها پالس های الکتریکی را ارائه می دهد. این پالس ها می توانند به کنترل لرزهای ناشی از پارکینسون کمک کنند.

این روشهای درمانی نیز ممکن است کمک کنند:

فیزیوتراپی : فیزیوتراپی می تواند تمریناتی را برای بهبود قدرت و تعادل به شما یاد دهد و به شما در استقلال کمک کند. کاردرمانی روشهای جدیدی را برای مدیریت کارهای روزانه به شما نشان می دهد. گفتاردرمانی می تواند به مشکل در گفتار کمک کند.

غذا و ورزش : خوردن غذاهای سالم می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. همچنین ممکن است به برخی علائم پارکینسون مانند یبوست کمک کند. ورزش منظم باعث تقویت قدرت ، انعطاف پذیری و تعادل می شود. از پزشک خود بخواهید که یک برنامه فیزیوتراپی یا ورزش را توصیه کند.

منبع: https://www.beytoote.com

مرتبط:

ویروس hpv چیست؟ + راههای انتقال ویروس

کمک‌های روانپزشکی مربوط به کرونا به صورت تلفنی در آذربایجان شرقی

آمبولانس پرنده بیماران کرونایی را جابجا می کند

نوشته بیماری پارکینسون نوعی پیشرونده سیستم عصبی است اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.

درمان خشکی دهان بستگی به علت دارد

خشکی دهان به  شرایطی اطلاق می شود که در آن غدد بزاقی در دهان شما بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن دهان شما ایجاد نمی کند. آن اغلب به دلیل عارضه برخی از داروها یا مشکلات پیری یا در نتیجه پرتودرمانی سرطان است. در موارد کمتر ، خشکی  ممکن است در اثر بیماری ایجاد شود که به طور مستقیم بر غدد بزاقی تأثیر بگذارد.

بزاق با خنثی کردن اسیدهای تولید شده توسط باکتری ها ، محدود کردن رشد باکتری ها و شستشوی ذرات مواد غذایی از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. بزاق همچنین توانایی حس چشایی شما را افزایش می دهد و جویدن و بلعیدن را آسان تر می کند.

کاهش بزاق و خشکی آم می تواند به دلیل چیزی باشد که تأثیر عمده ای بر سلامت عمومی شما و سلامت دندان ها و لثه ها و همچنین اشتها و لذت بردن از غذا دارد.

درمان خشکی دهان بستگی به علت دارد.

خشکی دهان ممکن است باعث چسبیدن رژ لب به دندان ها شود

علائم خشکی دهان : 

اگر به اندازه کافی بزاق تولید نمی کنید ، ممکن است در اکثر اوقات متوجه این علائم و نشانه ها شوید:

خشکی یا احساس چسبندگی در دهان

بزاق که غلیظ و تند به نظر می رسد.

بوی بد دهان

مشکل در جویدن ، صحبت کردن و بلعیدن

گلو درد

زبان خشک یا شیاردار

تغییر حس ذائقه

مشکل در استفاده از دندان مصنوعی

علاوه بر این ، خشکی ممکن است باعث چسبیدن رژ لب به دندان ها شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر متوجه علائم و نشانه های مداوم خشکی دهان شدید ، با پزشک خود ملاقات کنید.

بسیاری از افراد مسن با افزایش سن ، خشکی دهان را تجربه می کنند

علل خشکی دهان :

آن هنگامی ایجاد می شود که غدد بزاقی در دهان به اندازه کافی بزاق ایجاد نکنند. این غدد ممکن است به عنوان نتیجه کار نکند:

داروها : صدها دارو ، از جمله بسیاری از داروهای بدون نسخه ، به عنوان یک اثر جانبی باعث خشکی دهان می شوند. از جمله انواع احتمالی که باعث ایجاد مشکل می شود برخی از داروهای مورد استفاده در درمان افسردگی ، فشار خون بالا و اضطراب و همچنین برخی آنتی هیستامین ها ، ضد احتقانات ، شل کننده های عضلانی و داروهای ضد درد هستند.

افزایش سن: بسیاری از افراد مسن با افزایش سن ، خشکی دهان را تجربه می کنند. عوامل مؤثر شامل استفاده از برخی داروهای خاص ، تغییر در توانایی بدن در پردازش دارو ، تغذیه نامناسب و داشتن مشکلات سلامتی طولانی مدت است.

درمان سرطان: داروهای شیمی درمانی می توانند ماهیت بزاق و میزان تولید شده را تغییر دهند. این ممکن است موقتی باشد، با بازگشت طبیعی بزاق پس از اتمام درمان. درمان های پرتودرمانی به سر و گردن شما می تواند به غدد بزاقی آسیب برساند و باعث کاهش چشمگیر تولید بزاق شود. بسته به دوز تابش و منطقه تحت درمان ممکن است این موقت یا دائمی باشد.

آسیب عصبی: جراحت یا جراحی که باعث آسیب عصبی به ناحیه سر و گردن شما می شود باعث خشکی دهان می شود.

سایر شرایط سلامتی: خشکی دهان می تواند به دلیل شرایط خاص سلامتی مانند دیابت ، سکته مغزی ، عفونت مخمر (برفک) در دهان یا بیماری آلزایمر یا به دلیل بیماری های خود ایمنی مانند سندرم سوژرن یا HIV / AIDS باشد. خروپف و تنفس با دهان باز نیز می تواند علل خشکی دهان باشد.

مصرف دخانیات و الکل: نوشیدن الکل و سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو می تواند علائم خشکی دهان را افزایش دهد.

مصرف مواد مخدر تفریحی: استفاده از مت آمفتامین می تواند باعث خشکی شدید دهان و آسیب دیدن دندان ها شود . ماری جوانا همچنین می تواند باعث خشکی دهان شود.

عوارض خشکی دهان : 

اگر بزاق کافی ندارید و از خشکی دهان رنج می برید، می تواند منجر به ایجاد موارد زیر شود:

افزایش پلاک ، پوسیدگی دندان و بیماری لثه

زخم های دهان

عفونت مخمر در دهان (برفک)

زخم یا شکاف پوست در گوشه های دهان یا لب های ترک خورده

تغذیه ضعیف از بروز مشکلات در جویدن و بلعیدن

تشخیص خشکی دهان :

برای تعیین علت خشکی دهان ، پزشک احتمالاً تاریخچه پزشکی شما و تمام داروهای مصرفی از جمله داروهای بدون نسخه را بررسی کرده و دهان شما را معاینه می کند.

بعضی اوقات ممکن است شما به آزمایش خون ، اسکن تصویربرداری از غدد بزاقی یا آزمایش هایی نیاز داشته باشید که میزان بزاق شما را اندازه گیری کند تا علت خشکی دهان شما مشخص شود. اگر پزشک شما مشکوک باشد که خشکی دهان شما به دلیل سندرم شوگران ایجاد شده است ، ممکن است یک نمونه کوچک از سلول ها (بیوپسی) که از غدد بزاقی در لب شما گرفته شده باشد برای آزمایش ارسال شود.

برای جلوگیری از پوسیدگی، دندانپزشک ممکن است برای شما فلوراید تجویز کند

راههای درمان خشکی دهان :

درمان شما بستگی به علت خشکی دهان شما دارد. پزشک یا دندانپزشک شما ممکن است:

داروهای ایجاد خشکی دهان را تغییر دهید: اگر پزشک معتقد است که دارو علت اصلی آن است ، ممکن است دوز شما را تنظیم کند یا داروی دیگری تجویز کند که باعث خشکی دهان نمی شود.

محصولات را برای مرطوب کردن دهان خود توصیه کنند: این موارد می تواند شامل تجویز یا شستشوی بدون نسخه دهان ، بزاق مصنوعی یا مرطوب کننده برای مرطوب کردن دهان باشد. دهانشویه هایی که برای خشکی دهان بویژه آنهایی که دارای زایلولیت هستند طراحی شده اند می توانند مؤثر باشند.

در صورت داشتن خشکی شدید دهان ، پزشک یا دندانپزشک ممکن است:

داروهایی را تجویز کنند که بزاق را تحریک کند: پزشک ممکن است برای تحریک تولید بزاق ، پیلوکارپین (سالوژن) یا سوییملین (Evoxac) تجویز کند.

از دندان های خود محافظت کنید: برای جلوگیری از پوسیدگی، دندانپزشک ممکن است برای شما فلوراید تجویز کند.

درمان خانگی خشکی دهان:

علاوه بر توصیه های پزشک ، این نکات ممکن است به تسکین علائم خشکی دهان شما کمک کند:

برای مرطوب کردن دهان ، آب یا نوشیدنی های بدون قند بنوشید و در طول وعده های غذایی آب بنوشید تا به جویدن و بلع کمک کند.

آدامس های عاری از قند را جویده یا آب نبات های سخت بدون قند را میل کنید. محصولاتی که حاوی زایلیتول هستند نیز ممکن است به جلوگیری از پوسیدگی کمک کنند.

از طریق بینی خود تنفس کنید نه دهان

شب ها با مرطوب کننده اتاق رطوبت هوا را اضافه کنید .

لب های خود را مرطوب کنید تا مناطق خشک یا ترک خورده را تسکین دهید.

مرتبط:

علائم دیابت در دوران نوجوانی + نحوه مدیریت دیابت در نوجوانان

شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان

رابطه کم‌خوابی کودکان با تماشای تلویزیون

نوشته خشکی دهان به شرایطی اطلاق می شود که در آن غدد بزاقی اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.

دلایل بی اختیاری مدفوع در کودکان

بی اختیاری مدفو در کودکان یکی از شایع‌ترین مسائل مربوط به کودکان می‌باشد. این که کودک گاهی کنترل مدفوع خود را از دست دهد، مشکل تلقی نمی‌شود و برای بسیاری از کودکان اتفاق می‌افتد اما زمانی که کودک به صورت مداوم اختیار خود را از دست می‌دهد و برای مدت طولانی درگیر این مسئله می‌شود نشان از یک مشکل زمینه‌ای دارد.

بی اختیاری مدفوع چیست؟
بی اختیاری (انکوپرزیس) به حالتی گفته می شود که کودک قادر به کنترل مدفوع نبوده بدون اختیار خارج شود.

این‌‌ اختلال زمانی مطرح می‌شود که کودکی که حداقل سن او ۴ سال است در مکان و جای نامناسب و یا در لباس خود بطور عمد یا غیر‌عمد دفع مدفوع دارد و معمولا بدین صورت است که کودک مدفوع خود را بطور کامل به لباس خودش تخلیه نمی‌کند و نشت مدفوع رخ می‌دهد.

بیماری بی اختیاری مدفوع در چه کودکانی بیشتر دیده میشود؟
بیماری بی اختیاری مدفو در کودکان بیشتر در پسران شایع است و همچنین کودکانی که در شرایط اقتصادی اجتماعی پایین بوده اند بیشتر دیده می‌شود. و همچنین عادت در کودکانی که بیش فعالی دارند ۶ برابر نسبت به سایرین بیشتر است.

علل بی اختیاری مدفو در کودکان چیست؟

علائم بی اختیاری مدفوع:
– مدفوع در مکان های نامناسب
– از دست دادن اشتها
– درد شکم
– مدفوع شل
– خاراندن یا مالیدن ناحیه مقعد به خاطر ناراحتی از مدفوع است.
– کاهش علاقه به فعالیت فیزیکی
– انزوا از دوستان و خانواده
– رفتار خاص  همراه با حرکات روده ای

دلایل بی اختیاری مدفوع:
علل زیادی برای بی اختیاری  در کودکان وجود دارد که شایعترین آنها یبوست درمان نشده می باشد. یبوست عامل بیش از ۹۰% بی اختیاری های در کودکان می باشد. بطور کلی و به تناسب شیوع عوامل زمینه ساز در بی اختیاری مدفوع در کودکان بشرح زیر می باشد : میتوان دلایل آن در کودکان را موارد زیر دانست:
۱)   یبوست
۲)   عدم آموزش صحیح
۳)   مشکلات خانوادگی
۴)  مشکلات روحی و روانی
۵)  عقب ماندگی ذهنی
۶)   عصبی
۷)   نقص عضلانی

درمان بی اختیاری مدفوع در کودکان:
توصیه‌های اعضای خانواده و دوستان همیشه مفید نیست چون بیشتر افراد به اشتباه معتقدند عادت رفتاری است. والدین، پدر و مادر بزرگ، از تنبیهات و اقدامات متعددی برای بی اختیاری استفاده می کنند که تنها احساس تنهایی، خشم، افسردگی یا تحقیر به کودک می دهد.

بعد از اینکه متوجه بی اختیاری مدفوع در کودکان شدید حتما نزد متخصص کودکان بروید.

قبل از شروع درمان باید یك ارزیابی دقیق از نظر مسائل طبی، اجتماعی و روانشناختی انجام پذیرد و نیز باید دوره‌ای را برای مشاهده و ثبت آلوده‌سازی او بطور دقیق اختصاص داد. اغلب روش‌های درمانی از ترکیبی از درمان‌های پزشکی و مدیریت رفتار استفاده می‌کنند.

روش های درمان بی اختیاری مدفوع در کودکان

رژیم غذایی و ورزش برای کنترل و رفع بی اختیاری مدفو در کودکان:
در هنگام ابتلا به یبوست یا کثیف کردن لباس کودکتان، تغییراتی در رژیم غذایی باید به وجود آید.

1. میوه ها و سبزیجات و مایعات ( به ویژه آب ) بیشتری را مصرف کنند

   ۲٫ غذاهای فست فودی را که معمولا دارای چربی ها و قندهای بالایی هستند وهمچنین نوشیدنی های کافئین دار، مانند؛ نوشابه و چای را قطع کنید.

   ۳٫ درباره اینکه کودکتان چه میزان فیبر روزانه نیاز دارد، با پرستار و پزشک خود چک کنید.

   ۴٫ ورزش به هضم غذاها کمک می کند فرزندتان را تشویق کنید که به جای تماشای تلویزیون به خارج از منزل برود و ورزش کند.

   کودکانی که دچار بی اختیاری  هستند چه زمانی بهبود می یابند؟
   اوج بهبودی برای پسران در سن ۶ سالگی و برای دختران در سن ۸ سالگی می‌باشد از این سنین به بعد كاهش تدریجی بیماری وجود دارد تا سن ۱۶ سالگی كه بیماری در هم دختران و هم پسران کاملا ناپدید میشود.

آموزش به کودکان برای پیشگیری از بی اختیاری مدفوع

آموزش صحیح مدفوع کردن کودک:
-یکی از روش های نادرست، خشم گرفتن بر کودک به دلیل اجابت مزاج نکردن بر روی لگن خودش یا کثیف کردن اتفاقی در خارج از لگن می باشد.

– هنگامی که کودک از نشستن روی لگن امتناع می کند، اجازه دهید از جایش برخیزد و بعد از چند دقیقه مجددا روی لگن بنشیند.

– اگر کودک از این کار امتناع کرد آموزش را حداقل چند هفته به تعویق اندازید.

– برای بسیاری از بچه ها مشکل است که هنگامی که روی لگن نشسته اند، خود را به اندازه کافی شل کنند تا ادرار یا مدفوع جریان پیدا کند. سرگرم کردن و مشغول کردن فکر بچه با خواندن کتاب و قصه و… به او کمک خواهد کرد تا خود را شل کند.

مرتبط:

چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟

بهداشت ذهنی کودکان در روزهای التهاب

زینک برای سلامتی و رشد کودکان بسیار مفید است

نوشته بی اختیاری مدفوع در کودکان یکی از شایع‌ترین مسائل مربوط اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.

متخصص تغذیه از مردم خواست در ایام نوروز مراقب تغییر رفتارهای غذایی در دید وبازدیدها باشند.

مینا وطن خواه، متخصص تغذیه با بیان اینکه شروع تعطیلات نوروز ، ممکن است تغییرات گسترده ای در تغذیه مردم پیش بیاورد گفت: این موضوع می تواند بر سلامتی افراد اثر گذار باشد. هم چنین بازار میهمانی، دید و بازدید رونق می یابد که به همان نسبت مصرف انواع شیرینی، شکلات، آجیل و خشکبار افزایش پیدا می کند.

او افزود: شیرینی ها به دلیل دارا بودن قند بالا، جز مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن، چاقی و تری گلیسرید خون می شود.

وطن خواه بیان داشت: تری گلیسرید، یکی از انواع چربی های نامطلوب خون است و افزایش دراز مدت آن در رگ ها موجب بروز اختلالات قلبی_عروقی می شود.

مینا وطن خواه با اشاره به مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین طی ایام نوروز اظهار کرد: مصرف زیاد شیرینی جات ، موجب پوسیدگی مینای دندان و فساد آن ها می شود و افراط در استفاده از مواد شیرین به دلیل افزایش قندخون، باعث احساس سیری شده و جلوی اشتها را برای صرف غذای اصلی می گیرد.

آجیل، سرشار از ویتامین و پروتئین/مراقب مصرف این دسته از خوراکی ها باشیم
او ادامه داد: مغزها و آجیل ها از مواد خوشمزه ای هستند که در میهمانی های نوروزی از آنها استقبال زیادی به عمل می آید. این موادغذایی حاوی ارزش تغذیه ای بالایی بوده و مصرف متعادل آنها برای سلامت مفید است.

متخصص تغذیه اذعان داشت: آجیل ها دارای ویتامین های گروه B و مقادیر مناسبی از آهن و پروتئین هستند. ماده مغذی روی که در سلامت افراد به خصوص کودکان و نوجوانان نقش مهمی دارد، به مقدار مناسب در آجیل یافت می شود ولی با همه این ها به هنگام استفاده از مغزها باید از مصرف زیاد آن ها پرهیز نمود.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: آجیل ها و مغزها اکثرا به صورت بو داده شده و پر نمک عرضه می شوند که افراط در مصرف آنها موجب افزایش فشارخون و تجمع آب در بدن شده و به سلامت انسان آسیب می رساند و چربی آنها از نوع غیر اشباع بوده که برای سلامتی مفید است، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی بشود.

سبزیجات را چگونه مصرف کنیم؟
وطن خواه با اشاره به تغییرات برنامه غذایی در ایام نوروز گفت: در این ایام نوشیدن آب کاهش می یابد که مصرف نکردن آن موجب بروز یبوست می شود و بهتر است برای جلوگیری از بیماری گوارشی مصرف سبزی، سالاد و میوه های با پوست در رستوران یا مکان هایی که به بهداشتی بودن آن ها اطمینان ندارید، خودداری کنید.

این متخصص تغذیه در پایان با توصیه به مصرف مقدار کافی آب، میوه ها و سبزی های تازه در تعطیلات نوروز بیان داشت: از برنامه غذایی صحیح و منظم پیروی کرده و از افراط در مصرف تنقلات و سایر موادغذایی (به جزء سبزی ها) بپرهیزید.

منبع: باشگاه خبرنگاران

مرتبط:

زینک برای سلامتی و رشد کودکان بسیار مفید است

غذادرمانی در عفونت‌ها

نوشته توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.