افسانه عزیزی در گفت و گویی، افزود: سلامت دانش آموزان گروه سنین مدرسه تضمین کننده سلامت نسل حاضر و آینده کشور است. لذا کودکان باید آموزش ببینند که چطور غذا بخورند تا چاق نشوند.

عزیزی بیان کرد: یکی از دلایل اصلی ایجاد اضافه وزن و چاقی تغییر الگوی غذایی با مصرف نوشیدنی‌های گازدار و یا شیرین شده با شکر، مصرف غذاهای فست فودی مضر، مشکلات روانشناختی کودک مانند افسردگی، سرخوردگی، کمبود اعتماد به نفس و تماشای تلوزیون، استفاده از رایانه و گوشی های همراه است.

وی عنوان کرد: چاقی در کودکان می‌تواند بیماری‌هایی از جمله آسم و بیماری‌های تنفسی، دیابت، فشار خون و بلوغ زودرس در نوجوانان را به همراه داشته باشد.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت شهرستان بندرعباس اظهار کرد: کودکان سه تا شش سالگی: ۱۰ تا ۱۲ ساعت در شبانه روز، کودکان ۷ تا ۱۲ سالگی: ۱۰ تا ۱۱ ساعت در شبانه روز و  ۱۲ تا ۱۸ سالگی: ۸ تا ۹ ساعت در شبانه روز باید بخوابند تا بدنی سالم داشته باشند.

عزیزی تصریح کرد: زمانی که کودک به اندازه کافی می‌خوابد، خطر اضافه وزن و یا ابتلا به دیابت در او کم شده و مشکلات یادگیری و تمرکز تا حد زیادی در او کاهش پیدا می‌کند.

وی با اشاره به اهمیت استفاده از همه گروه‌های غذایی توسط کودکان گفت: کودکان باید از همه گروه‌های غذایی استفاده کنند. کم کردن حجم غذا و افزایش دفعات آن در طول روز، همچنین مصرف میوه و سبزیجات در وعده های غذایی بسیار مفید است.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی رژیم درمانی تک خوری مضر دانست و عنوان کرد: پیش از مشورت با پزشک اقدام به چیدن رژیم برای کودک خود نکنید. کودک برای رشد و یادگیری احتیاج به میزان مشخصی از کالری و مواد مغذی دارد. رژیم های تک خوری صدمات جبران ناپذیری به سیستم ایمنی کودک وارد می کند.

عزیزی خاطرنشان کرد: استفاده از مواد غذایی سالم و فعالیت فیزیکی منظم رمز داشتن یک وزن متعارف و سالم است. این عادت های خوب همچنین از مشکلات سلامتی، اجتماعی و احساسی که ممکن است در نتیجه ی اضافه وزن به وجود آیند، جلوگیری می کند.

منبع: ایسنا

چاقی یک بیماری مزمن متابولیکی است که امروزه به اپیدمی تبدیل شده است. سازمان بهداشت جهانی چاقی را بزرگ‌ترین مشکل بهداشتی مزمن در بزرگسالان معرفی می‌کند که حتی از سوءتغذیه هم شدیدتر شده است. طبق گزارش‌ها در سال ۲۰۱۴، بیش از ۱.۹ میلیارد از افراد بزرگسال دارای اضافه‌وزن بوده‌اند. از این تعداد بیش از ۶۰۰ میلیون نفر چاق بودند. این در حالی است که ۴۲ میلیون نفر از کودکان زیر ۵ سال نیز در سال ۲۰۱۳ اضافه‌وزن یا چاقی داشته‌اند. ضمن آن‌که پیش‌بینی می‌شود در صورت ادامه روند فعلی، ۶۰ درصد از جمعیت جهان یعنی ۳.۳ میلیارد نفر، تا سال ۲۰۳۰ دارای اضافه‌وزن یا دچار عارضه چاقی باشند.

بنا بر نظرات متخصصان، تغییرات اخیر در شرایط اقتصادی اجتماعی، شیوه زندگی، مصرف غذا و همچنین افزایش شهرنشینی باعث افزایش چاقی شده است. این عارضه، دریچه‌ای برای انواع بیماری‌ها است و به یکی از علل اصلی ناتوانی و مرگ تبدیل شده است که نه‌تنها بزرگسالان، بلکه کودکان و نوجوانان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. چاقی با افزایش مرگ‌ومیر و خطرات بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و سرطان مرتبط است. به‌طور کلی ازنظر سازمان بهداشت جهانی، چاقی به‌عنوان تجمع بیش‌ازحد یا غیرطبیعی چربی که با افزایش خطر بیماری‌ها همراه است، تعریف می‌شود که می‌تواند عوارض جسمی و روان‌شناختی متعددی را به همراه داشته باشد.

محققانی از دانشگاه علوم پزشکی گیلان در راستای بررسی همه‌جانبه این عارضه جهانی، در یک مطالعه مروری به بررسی ارتباط چاقی با بیماری‌های چشم پرداخته‌اند تا آگاهی عمومی را در این خصوص افزایش دهند.

در این مطالعه، محققان مقالات علمی پژوهشی منتشره در پایگاه‌های علمی مختلف نظیر Pubmed، Scopus و Web of Science از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۱ را استخراج کرده و مورد تجزیه‌وتحلیل قرار داده‌اند.

طبق یافته‌های این پژوهش، چاقی یک مشکل عمده بهداشت عمومی است و تأثیر آن بر سلامت چشم به‌طور فزاینده‌ای افزایش یافته است.

به گفته حسن بهبودی، دانشیار و محقق مرکز تحقیقات چشم بیمارستان امیرالمؤمنین (ع) و دانشگاه علوم پزشکی گیلان و سه همکار دیگرش در این مطالعه، «تاکنون ارتباط چاقی با خشکی چشم، آب‌مروارید، آب‌سیاه یا گلوکوم، دژنراسیون ماکولای مرتبط با سن و رتینوپاتی دیابتی با درجات متفاوتی از قطعیت گزارش شده است».

این محققان می‌گویند: «اگر ثابت شود که کاهش وزن به‌عنوان درمان تک یا تکمیلی در به تأخیر انداختن، شروع یا کند کردن پیشرفت بیماری‌های چشمی در افراد چاق یک روش مؤثر است، پزشکان و بیماران به‌احتمال زیاد انگیزه بیشتری برای مبارزه با این مشکل سلامت عمومی خواهند داشت».

این مطالعه نشان می‌دهد که سیستم‌های بهداشتی باید همان‌طور که به غربالگری فشارخون، دیابت و بیماری‌های سیستمی در افراد چاق توجه دارند، به غربالگری بیماری‌های چشمی در افراد چاق نیز توجه ویژه داشته باشند.

به اعتقاد بهبودی و همکارانش، «گرچه اثربخشی درمان چاقی در کاهش خطر بیماری‌های چشمی به‌طور کامل مشخص نیست، اما مطالعات در این زمینه ممکن است دید بهتری را در مورد استفاده بالقوه از استراتژی‌های غربالگری بیماری چشمی در افراد چاق و متعاقب آن کاهش وزن برای کاهش احتمالی بار بیماری‌های چشمی در افراد مبتلابه چاقی در برنامه‌ریزی نظام و اقتصاد سلامت ارائه دهد».

گفتنی است در این مطالعه که نتایج آن را مجله دانشگاه علوم پزشکی گیلان منتشر کرده است، به بیماری‌های کمتر شناخته‌شده دیگری نظیر سندرم پلک فلاپی و اگزوفتالموس نیز به‌عنوان عوارض چشمی مشکل چاقی اشاره شده است.

منبع: ایسنا

مرتبط:

عوارض چاقی برای کودکان چیست؟

مهناز مردانی از چاقی به عنوان یک عامل خطر برای بروز بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی – عروقی ، سکته‌های مغزی و قلبی و همچنین بسیاری از انواع سرطان‌ها، مشکلات ریوی و تنفسی نام برد.

وی افزود: اگر ما بتوانیم از بروز چاقی پیشگیری کنیم قاعدتاً جامعه سالم‌تری خواهیم داشت و در واقع میزان ابتلا به این بیماری‌ها به شدت کاهش پیدا خواهد کرد

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به شیوع چاقی و اضافه وزن بین نوجوانان اشاره کرد و گفت: اگر این نوجوانان چاقی خود را درمان نکنند و به دامنه‌ی نرمال تغییر وزن ندهند در سنین بالا و بزرگسالی ۷۰ درصد آنان با بیماری‌ها قلبی – عروقی و اختلالات چربی های خون روبه رو خواهند شد.

مردانی مهمترین مسئله‌ را تغییر سبک زندگی خانواده‌ها دانست و اظهار کرد: در خانواده‌هایی که والدین و افراد بزرگتر خانواده به فعالیت‌های فیزیکی می‌پردازند فرزندان نیز این موضوع را یاد می‌گیرند و از وزن مناسبی برخوردار هستند و برعکس کسانی که بیشتر به جای بازی کردن در حیاط منزل و یا پارک‌های نزدیک محل سکونت به بازی‌های کامپیوتری می‌پردازند در معرض چاقی قرار دارند.

وی از پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و طناب زدن برای کودکان و نوجوانان بعنوان بهترین روش برای کنترل وزن چاقی نام برد و بیان کرد: از طرف دیگر برنامه‌های غذایی باید به گونه‌ای باشد که حداقل سه چهارم بشقاب غذایی افراد خانواده از انواع محصولات گیاهی مانند سبزی‌ها، میوه‌ها، حبوبات و غلات باشد.

او از خانواده‌ها خواست از مصرف نوشابه، دلستر و آبمیوه‌های پاکتی که صرفاً اسانس و مواد نگهدارنده دارند و همچنین فست فودهای پر کالری و کم ارزش غذایی پرهیز کنند.

این دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف لبنیات، میوه مثل سیب، پرتقال یا نارنگی می‌تواند انرژی مورد نیاز بدن فرد را تامین کرده و ویتامین‌های لازم را به بدن فرد برساند و نیز انواع تنقلات دیگر مانند کشمش، نخودچی، بادام ، گردو و پسته (اگر خانواده از نظر اقتصادی قادر به تامین آن است ) می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای میان وعده‌های کودکان باشند.

مردانی صبحانه به موقع را برای کودکان و نوجوانان مهم دانست و گفت: مطالعات نشان می‌دهد که کودکانی که صبحانه می‌خورند معمولاً کمتر دچار اضافه وزن و چاقی نسبت به کودکانی که صبحانه نمی‌خورند می‌شوند و علت آن هم این است که اگر صبحانه مصرف نشود ساعت‌ها فرد مصرف غذایی ، قند خون به شدت افت پیدا می‌کند و در وعده‌های بعدی بیش از حد مصرف می‌کنند و همین مسئله باعث چاقی خواهد شد.

منبع: ایسنا

دکتر مرجان مهدوی روشن در گفت وگویی چاقی دوران کودکی را وابسته به چندین عامل دانست و اظهار کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان باید همه عوامل را کنترل کنیم.

وی نخستین عامل چاقی در کودکان را وراثت دانست و افزود: اگر والدین یا یکی از والدین کودک چاق باشند، احتمال چاق شدن کودک نیز وجود دارد، اما این باور اشتباه است که کودک دارای والدین چاق حتما چاق می شود و راهی برای کنترل آن نیست.

این متخصص تغذیه، بی تحرکی را عامل دوم در چاقی کودکان دانست و تصریح کرد: متاسفانه در سال های اخیر شاهد تحرک کم کودکان هستیم، زیرا زندگی ها آپارتمانی شده و فضا برای بازی کودکان در داخل خانه وجود ندارد و همه مسیرها با خودرو طی می شود و کودکان در کنار خانواده پیاده روی نمی کنند.

مهدوی روشن، با بیان اینکه کرونا طی دو سال گذشته بر بی تحرکی کودکان افزوده است، ادامه داد: بچه ها در خانه هستند و مدارس تعطیل شده و فرصت تحرک در زنگ ورزش و ساعت تفریح از بین رفته که در نهایت شانس چاقی را بالا می برد.

وی از بیماری های جانبی همچون اختلالات هورمونی به عنوان عامل سوم در چاقی کودکان یاد کرد که بسیار کم است و خاطرنشان کرد: اصلی ترین و مهمترین عامل بروز چاقی در کودکان، تغذیه نامناسب است.

این متخصص تغذیه، با اشاره به باورهای نادرست درباره تغذیه کودکان و نوجوانان، عنوان کرد: برخی از والدین بر این باورند که کودکان و نوجوانان چون در سن رشد قرار دارند باید هر چیزی را که می خواهند بخورند و در مواردی از غذا به عنوان تشویق و پاداش استفاده می کنند که کاملا غلط است.

وی با بیان اینکه متاسفانه چاقی دوران کودکی برای والدین لذت بخش است، گفت: همه ما از کودک چاق و تپل خوشحالیم و چشم ما عادت به تپل بودن کودک دارد و اگر وزن او نرمال باشد احساس لاغری می کنیم، اما در واقع ظلم به کودک است، زیرا در بزرگسالی انواع بیماری ها گریبان گیر او خواهد شد.

مهدوی روشن، در پاسخ به این سوال که «عوارض چاقی برای کودکان چیست؟»، یادآور شد: امروزه چاقی و اضافه وزن کودکان تبدیل به معضل در کل دنیاست، زیرا عوارض و مشکلات چاقی علاوه بر کودکی و نوجوانی، بزرگسالی انسان را نیز درگیر می کند و برای کودکان چاق شانس بروز بیماری های مزمن همچون دیابت و فشار خون و چربی خون و کبد چرب و برخی از سرطان ها در بزرگسالی بیشتر است.

این متخصص تغذیه، با بیان اینکه طی سال های اخیر شاهد چربی خون و کبد چرب حتی در سنین پایین هستیم که نشانه خوبی نیست، اضافه کرد: ورزش و فعالیت بدنی در کنار سبک غذایی نامناسب نتیجه لازم را نمی دهد.

وی بلوغ زودرس را از دیگر عوارض چاقی در کودکان دانست و متذکر شد: کودکان چاق زودتر از سن نرمال به بلوغ می رسند و لذا اختلالات هورمونی موجب تاثیر منفی بر رشد قد می شود.

مهدوی روشن، از والدین خواست به کودکان عادات غذایی خوب و درست خوردن را یاد دهند و تصریح کرد: عادات غذایی از کودکی شکل می گیرد و کودک پرخور در بزرگسالی هم پرخور است و با افزایش سن، تغییر عادات غذایی سخت تر می شود لذا کودکان بالای دو سال که دچار اضافه وزن هستند، حتما نیاز به اصلاح عادات غذایی و یک برنامه غذایی اصولی دارند.

وی سبک غذایی صحیح را شامل استفاده از سبزی جات دانست و خاطرنشان کرد: سبزی جات همچون خیار، هویج، کادو، گوجه فرنگی، برگ سبزها، بادمجان و کدوخورشتی به خاطر فیبر بالا در کودک احساس سیری ایجاد می کنند و از ویتامین های لازم برخوردار هستند.

این متخصص تغذیه، از والدین خواست از سبزی و سالاد در وعده غذایی کودکان استفاده کنند تا تمایل کودک به خوردن غذا کمتر شود و اظهار کرد: مصرف غذاهای چرب و پرکالری به ویژه غذاهای رستورانی و فست فودی باید کم شود که متاسفانه شاهد بالا رفتن مصرف آنان هستیم، زیرا اغلب مردم برای تعویض روحیه از بیرون غذا می گیرند یا به رستوران می روند که غذاهای آن بیشتر سرخ شده است.

مهدوی روشن، با بیان اینکه مصرف شیرینی جات برای کودکان کم تحرک باید کم شود، گفت: در صورت مصرف شیرینی جات حتما باید از شکر کم و روغن کم استفاده کرد. غذاهای فراوری شده و کارخانه ای مانند چیپس و پفک و نوشابه و… نیز شانس چاقی کودکان را بالا می برد.

وی از والدین خواست چاقی دوران کودکی را جدی بگیرند و اضافه کرد: چاقی ناشی از افزایش تعداد سلول های چربی است و لذا سلول های چربی با افزایش سن از بین نمی رود و باید به فکر سلامت کودکان باشیم و یک برنامه غذایی اصولی در کنار فعالیت بدنی مناسب برای نگه داشتن وزن آنان در محدوده مناسب لازم است.

منبع: ایسنا

نسرین علیزاده، با بیان اینکه متاسفانه ۳۸ درصد جمعیت جوانی که برای غربالگری به مراکز بهداشت مراجعه کرده اند دارای افزایش وزن بوده اند، افزود: از سال ۹۷ تا سال گذشته، اضافه وزن و چاقی برای سه گروه مذکور افزایشی بوده است، به نحوی که در سال ۹۷ در گروه سنی کودکان، ۱۶ درصد آن ها دچار اضافه وزن بودند که این رقم در سال گذشته به ۲۰ درصد افزایش یافت.

وی با اشاره به گروه سنی نوجوانان ادامه داد: در سال ۹۷، اضافه وزن در نوجوانان بین ۹.۵ درصد جمعیت، در سال ۹۸، در بین ۹.۴ درصد جمعیت و در سال گذشته در بین ۱۰ درصد  جمعیت بود و در شاخص چاقی هم در سال ۹۷، ۴.۶ درصد جمعیت، سال ۹۸، پنج درصد جمعیت و سال گذشته هفت درصد جمعیت نوجوانان مبتلا به چاقی بودند.

علیزاده اظهار کرد: در رده سنی نوجوانان و شاخص اضافه وزن در سال ۹۷، ۲۵ درصد جمعیت، در سال ۹۸، ۲۵.۶ درصد جمعیت و در سال گذشته نیز ۲۶.۴ درصد جمعیت دارای اضافه وزن بودند.

وی بیان کرد: شاخص چاقی در این گروه سنی طی سال های ۹۷، ۹۸ و ۹۹ به ترتیب بین ۱۱، ۱۱ و ۱۲ درصد از جمعیتشان وجود داشت.

علیزاده با بیان اینکه برنامه های متعددی از سوی وزراتخانه  در این خصوص تدوین و اجرایی شده است، خاطرنشان کرد: یکی از این برنامه ها «ایران اکو» است که با هدف پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در این گروه های سنی اجرایی شده و دستورالعمل های آن در قالب موشن گرافی در فضاهای مجازی منتشر و شیوه نامه های آن به مدارس و مهدهای کودک ابلاغ شده است.

وی افزود: این برنامه توسط سازمان بهداشت جهانی به کشورهای عضو ابلاغ و در ایران تحت عنوان ایران اکو با همکاری دستگاه های مرتبطی همچون شهرداری ها، ادارات ورزش و صنعت با ارائه راهکارهای مرتبط توسط هر نهاد اجرایی می شود.

وی کرونا را عاملی مهم در کم تحرکی های سال های گذشته در این سه گروه سنی اعلام و اضافه کرد: خانواده ها باید به تحرک بیشتر فرزندانشان کمک کنند و با استفاده از آموزش هایی که در کانال تربیت بدنی نرم افزار شاد ارائه می شود، به افزایش تحرک و پویایی کمک کنند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه معضل دیگری که در حوزه سلامت وجود دارد، کالری اضافه دریافتی مردم است، گفت: متاسفانه به دلایلی همچون شیوع کرونا، تورم و دیگر موارد، سبد غذایی مطلوب دچار مشکل شده و کم کم برخی اقلام مفید مثل سبزی ها، میوه ها، لبنیات و گوشت ها کاهش پیدا کرده که این امر موجب افزایش دریافت کالری شده است.

منبع: ایسنا

مرتبط:

دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را بشناسیم

این روزها پیامدهای ویروس کرونا به واسطه تمرکز نظام سلامت کشورها به جهت مداخلات درمانی برای کاهش مرگ‌ومیرهای کرونایی به چشم نمی‌آید اما آن‌ طور که سازمان بهداشت جهانی هشدار داده برخی از این پیامدها در آینده‌ای نزدیک تبدیل به ابرچالش نظام‌های سلامت خواهد بود. نداشتن فعالیت بدنی و چاقی و اضافه‌وزن از جمله عواقب شوم کرونا است. در ایران نیز آن‌ طور که پژوهش‌های منتشرشده در سایت Environmental Health and Preventive Medicine نشان می‌دهد تیمی از محققان ایرانی فعالیت بدنی جمعیت ایران را در طول همه‌گیری کووید-۱۹ بررسی کرده و دریافتند که در مجموع ۷۸درصد از شرکت‌کنندگان در پژوهش دستورالعمل‌های فعالیت بدنی را در طول همه‌گیری رعایت نکرده‌اند. در حالی که مطالعات قبلی نشان می‌داد پیش از همه‌گیری حدود ۳۳درصد از جمعیت بزرگسال ایران دستورالعمل‌های استاندارد فعالیت بدنی را نادیده می‌گیرند. این در حالی است که کاهش فعالیت‌های فیزیکی ناشی از فاصله‌گذاری اجتماعی، دورکاری مشاغل، تعطیلی رویدادهای اجتماعی، دانشگاه‌ها، سالن‌های ورزشی و پارک‌های عمومی به‌ عنوان اثرات قرنطینه شرکت‌کنندگان در این پژوهش را در معرض خطر بالای ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار داده است. تحقیقات نشان می‌دهد پیش از همه‌گیری ویروس کرونا از هر چهار فرد بزرگسال یک نفر و از هر چهار نوجوان ۱۱ تا ۱۷ ساله سه نفر فعالیت بدنی کافی ندارند. سطح بی‌تحرکی در برخی کشورها در دوران همه‌گیری به‌ دلیل افزایش استفاده از فناوری، تغییر الگوی حمل‌ونقل و شهرنشینی حدود ۷۰درصد افزایش داشته و علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر و عوارض مرگ‌ومیر، عدم تحرک فیزیکی بار اقتصادی عمده‌ای را در سراسر جهان ایجاد می‌کند.

افزایش اضافه‌وزن و چاقی در زنان و مردان

افشین استوار، مدیر کل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، درباره افزایش چاقی و اضافه‌وزن در دوران همه‌گیری کووید-۱۹ می‌گوید: «مؤسسه ملی تحقیقات سلامت دانشگاه علوم پزشکی تهران مطالعه‌ای انجام داده که گر چه هنوز گزارش نهایی آن تأیید نشده اما طبق این گزارش چاقی در مردان از ۱۵درصد در سال ۱۳۹۵ (آخرین مطالعه استپس) به حدود ۱۷درصد در سال ۱۴۰۰ رسیده و این رقم در زنان از ۲۹درصد به ۳۱درصد افزایش یافته. در مجموع چاقی در هر دو جنس در طول این بازه زمانی نزدیک به دو درصد زیاد شده است. به‌ عبارتی میانگین چاقی از حدود ۲۳ به ۲۵درصد در دوران همه‌گیری کووید-۱۹ رسیده است.»

استوار با بیان این که افزایش دو درصد چاقی در طول این بازه زمانی (در کمتر از دو سال) عدد بزرگی است، می‌افزاید: «از هر سه زن بالای ۱۸سال در کشور یک نفر چاق است. یعنی شاخص توده بدنی‌شان بالای ۳۰ است. همچنین شاخص توده بدنی در افراد دچار اضافه‌وزن بالای ۲۵ است. در سال ۹۵ در هر دو جنس ۳۶درصد اضافه‌وزن داشتیم. در مجموع در سال ۱۴۰۰ مجموع اضافه‌وزن و چاقی به ۶۰درصد در هر دو جنس رسیده است. به‌ عبارتی در سال ۹۵ به‌ طور میانگین ۶۰درصد جمعیت بالای ۱۸سال در کشور اضافه‌وزن داشتند که این عدد در زنان ۶۵درصد و در مردان ۵۴درصد است. رقم اضافه‌وزن و چاقی در سال ۱۴۰۰ در مردها ۶۳درصد و در زنان ۶۸درصد گزارش شده. بنابراین در مجموع دو درصد چاقی و چهار درصد اضافه‌وزن افزایش پیدا کرده است.»

او در پاسخ به این که آیا آماری دارید که سهم رقم افزایش اضافه‌وزن و چاقی را در دوران کرونا از هم تفکیک کند، عنوان می‌کند: آماری که سهم تعطیلی‌ها و محدودیت‌های کرونایی را با سهم روندی که از گذشته داشتیم، تفکیک کند در دست نداریم و باید تحقیقات بیشتری انجام شود. به‌ طور کلی می‌توان حدس زد این روند جهانی است و بخشی از افزایش شیوع چاقی و اضافه‌وزن مربوط به کروناست. محدودیت خارج‌شدن از منزل با انجام دورکاری و لغو سفرها، مصرف غذاهای پرانرژی و بیرون‌بر سهم زیادی در افزایش اضافه‌وزن و چاقی داشته است.

کودکان زیر ۱۸سال ۲۰درصد اضافه‌وزن دارند

کاهش فعالیت بدنی و کم‌تحرکی در دانشجویان و کارکنان دانشگاه‌ها قبل و بعد از لغو کلاس‌های حضوری و تعطیلی دانشگاه‌ها هم مشهود است. علاوه بر این مطالعات نشان داده کاهش فعالیت بدنی در کودکان ۹ تا ۱۳سال در مقایسه با کودکان پنج تا هشت سال بسیار آشکارتر بوده است. محدودیت‌های ناشی از ویروس کرونا و سبک فعلی زندگی بر نگرانی‌ها نسبت به دائمی‌شدن این سبک زندگی دامن زده که کم‌تحرکی به‌ویژه در کودکان و نوجوانان از نتایج آن است؛ به‌ طوری که سازمان بهداشت جهانی از همه دولت‌ها خواسته برای اصلاح این سبک زندگی در آینده دنبال راهکار باشند.

اگر چه با شیوع ویروس کرونا و تعطیلی مدارس هشدارها درباره اضافه‌وزن و چاقی به‌ عنوان عوارض فقر حرکتی پررنگ‌تر از گذشته شده اما مدیر کل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت در پاسخ به این سؤال که آیا آماری از افزایش وزن و چاقی در گروه سنی زیر ۱۸سال به‌ دلیل تعطیلی مدارس در دوران کرونا دارد، می‌گوید: پیمایش چاقی در گروه سنی زیر ۱۸سال انجام نشده چون پیمایش این گروه سنی مبتنی بر مدرسه است و به‌ دلیل آن که مدارس در این دو سال باز نبوده‌اند نتوانستیم این پیمایش را انجام دهیم. آخرین پیمایش نشان می‌دهد در کودکان زیر ۱۸سال ۲۰درصد اضافه‌وزن و چاقی داریم.

به‌ گفته مدیر کل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، این که بگوییم تعطیلی مدارس چقدر باعث افزایش وزن شده است، اطلاعات ما دقیق نیست اما شواهد نشان از افزایش وزن بین گروه سنی زیر ۱۸سال دارد که می‌توان حدس زد که کم‌تحرکی، در خانه ماندن، مصرف غذاهای پرکالری نهایتاً منجر به افزایش وزن می‌شود که تبعات آن افزایش شیوع چاقی در این رده سنی است.

استوار با بیان این که شیوع چاقی و اضافه‌وزن در زنان بالاتر از مردان است، می‌افزاید: «بر اساس پیمایش اخیر که اوایل امسال تمام شده نشان می‌دهد، مجموعاً حدود چهار تا پنج درصد افزایش شیوع چاقی داریم که بخشی از آن مربوط به افزایش روند چاقی در طول شیوع ویروس کرونا است. تغییر سبک زندگی، کم‌تحرکی، مصرف غذاهای پرکالری با چربی بالاتر، نداشتن فعالیت فیزیکی، محدودیت‌های تردد و بسته‌بودن ورودی‌های پارک‌ها منجر به شیوع اضافه‌وزن و افزایش چاقی شده است. این در حالی است که طبق سند ملی بیماری‌های غیرواگیر هدف‌گذاری‌ها بر این بود که عدد شیوع چاقی را که ۳۰درصد در جمعیت بزرگسال است، ثابت نگه داریم.»

او با بیان این که چاقی با روند توسعه هم‌جهت است، عنوان می‌کند: «روستاها سبک زندگی شهرنشینی را در پیش گرفته‌اند و شیوع چاقی در شهرها حداکثر دو تا سه درصد بیشتر از روستاهاست. البته سرعت افزایش شیوع چاقی در روستاها بیشتر از شهرها است.»

مداخلات هزینه اثربخش پیشگیری از چاقی در دوران کرونا

او در پاسخ به این که افزایش شیوع چاقی و اضافه‌وزن در دوران کرونا چقدر هزینه‌های نظام سلامت را در آینده افزایش خواهد داد، عنوان می‌کند: «در مجموع بیماری‌های غیرواگیر بین سه تا پنج درصد تولید ناخالص ملی هزینه در پی دارد. با افزایش شیوع بیماری غیرواگیر این سهم افزایش پیدا می‌کند. برآوردها نشان می‌دهد بیش از ۶۵هزار میلیارد تومان هزینه پیشگیری و درمان بیماری غیرواگیر در سال در کشور است که اگر کنترل نشود روزبه‌روز افزایش پیدا می‌کند و پول بیشتری از بیت‌المال صرف هزینه‌های پپیشگیری می‌شود. این هزینه‌ها پتانسیلش را دارد که روند توسعه را تهدید کند در نتیجه روند توسعه مختل می‌شود. به این ترتیب اعتباری که صرف پیشگیری از بیماری غیرواگیر می‌شود نوعی سرمایه‌گذاری تلقی می‌شود و در برخی مداخلات تا ۳۶درصد بازگشت سرمایه را در پی دارد.»

مدیر کل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به مداخلات هزینه اثربخش برای پیشگیری از عواقب شیوع چاقی و اضافه‌وزن به‌ویژه در دوران کرونا می‌گوید: در نظام سلامت کشور به‌دنبال پیاده‌سازی مداخلات هزینه اثربخش هستیم که عمدتاً مداخلات ارزان‌قیمتی هستند. دو اقدام اساسی در این باره انجام می‌دهیم: ترویج تغذیه سالم و فعالیت بدنی. هر دو جزو مهم‌ترین برنامه‌های وزارت بهداشت است. در دو سال گذشته با استفاده از آموزش حضوری و از طریق فضای مجازی نسبت به این دو فاکتور مهم آگاهی‌رسانی کرده‌ایم. دائم به مردم اطلاع‌رسانی کردیم که با خودمراقبتی جلو عواقب منفی خانه‌نشینی، مصرف بیش از حد چربی‌ها و کالری را بگیرند.

او ادامه داد: کمپین فعالیت بدنی که اصلی‌ترین کار است، متوقف نشده و سند آن بزودی از سوی سه وزیر بهداشت، آموزش‌وپرورش و جوانان امضا می‌شود. عنوان این طرح «فعالیت بدنی مبتنی بر سلامت» و هدف آن بهبود وضعیت سلامت مردم است. علاوه بر این در بحث تغذیه تغییر در فرمولاسیون مواد غذایی و ممنوعیت تبلیغ کالاهای آسیب‌رسان سلامت جزو اولویت‌هاست؛ به‌ طوری که قرار است تا سال ۱۴۰۴ میزان اسیدهای چرب ترانس را در مواد غذایی را به صفر برسانیم.»

منبع: ایسنا

مرتبط:

دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را بشناسیم

دکتر مجید هاشمی با اشاره به اینکه وزن کودک نیز هماهند وزن بزرگسالان دارای اهمیت است، اظهار است: وزن کم در کودک نشان‌دهنده این مسئله است که آن کودک تغذیه مناسبی نداشته و به مرور زمان این کمبود وزن در رشد قد او نیز تاثیر خواهد گذاشت.

این متخصص تغذیه در ادامه در خصوص تبعات اضافه وزن در کودکان و به‌ویژه دختران، توضیح داد: دختران دارای اضافه وزن در آینده دچار عوارض فراوانی خواهند شد و بسیاری مواقع این عوارض پایا و ماندگار است، زمانی‌که که کودک در سنین پایین دچار چاقی می‌شود، احتمال بروز بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی- عروقی، دیابت، فشارخون، کبد چرب در سن جوانی در او افزایش پیدا می‌کند، در حالیکه این نوع بیماری‌ها در سنین پیری در افراد رخ می‌دهد.

وی افزود: عموما دختران دارای اضافه وزن به‌دلیل بلوغ زودرس، دچار کوتاهی قد می‌شوند، این مسئله در پسران دارای اضافه وزن کمتر از دختران رخ می‌دهد، نکته قابل اهمیت در کودکان دارای اضافه وزن و کمبود وزن این است که این کودکان باید با رژیم غذایی مناسب برای اصلاح وزن آن‌ها اقدام شود.

هاشمی با تاکید بر اینکه نباید از کنار چاقی در کودکان به سادگی عبور کنیم، عنوان کرد: چاقی کودک بر رشد قدی او تاثیر منفی دارد، والدین باید زیر نظر پزشک متخصص برای کودک دارای اضافه وزن و یا کودک لاغر رژیم تغذیه‌ای صحیح دریافت کنند و از دادن رژیم‌های خودسرانه پرخوری و کم‌خوری به کودک به‌شدت پرهیز کنند.

این متخصص تغذیه ادامه داد: کودکان در سن رشد قرار دارند، کمبود دریافت مواد مغذی و همچنین دریافت اضافه مواد مغذی برای کودک مضر است.

وی با اشاره به حساسیت بیش از اندازه برخی والدین بر روی وزن کودکشان، تصریح کرد: اولین مرحله درمان چاقی و لاغری تشخیص است، باید در مرحله اول باتوجه به ارزیابی سن، وزن، قد و جنس کودک سالم‌بودن، بیمار بودن و یا در معرض خطر بودن کودک را تشخیص بدهیم، قطعا تشخیص این که کودک دارای اضافه و یا کمبود وزن است بر عهده پزشک خواهد بود.

هاشمی بیان کرد: اگر پزشک متخصص تشخیص دهد که کودک دارای اضافه وزن و یا کمبود وزن است، آن‌گاه باید اقدامات لازم زیر نظر پزشک صورت بگیرد، اغلب مردم کودکان چاق را سالم‌تر می‌دانند، بنابراین والدینی که کودکشان دچار کمبود وزن است، رژیم‌های نامناسب را برای افزایش وزن کودک خود اجرا می‌کنند، قطعا رژیم‌های چاقی و لاغری باید زیر نظر پزشک مجرب و بر اساس چارت رشد و فرمول‌های خاص برای فرد تجویز شود.

منبع: ایسنا

مرتبط:

قرص یا آمپول باعث رشد قد می‌شود؟

 

به نقل از سایکولوژی نیوز، با وجود این باور که متابولیسم افراد در دهه  ۲۰ سرعت بیشتری دارد اما در واقع در سنین ۲۰ تا ۶۰ سالگی ثابت است. البته بارداری باعث افزایش وزن پایدار خواهد شد و بسیاری از مسائل پزشکی در میانسالی نیز در افزایش وزن موثر هستند و کاهش وزن افراد در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی نیازمند ارزیابی عادات فرد است.

بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات‌ها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شده‌اند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی  با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابل‌توجهی نداشتید اما در سن ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که متابولیسم بدن از ۲۰ تا ۶۰ سالگی ثابت است. محققان نتایج مطالعه بزرگ که بر اساس داده‌های بیش از ۶۴۰۰ شرکت‌کننده در سنین نوزادی تا ۹۵ سالگی انجام شد و نتایج ۴۰ سال تحقیقات را ارائه کردند.

بدن ما غذا را تجزیه و به انرژی تبدیل می‌کند و این فرایند سوخت‌وساز نامیده می‌شود. نتایج تحقیقات جدید نشان داد که این روند طی سال‌ها تغییر می‌کند اما نه آن‌طور که ما فکر می‌کردیم. در یک سالگی حدود ۵۰ درصد بیشتر از ۲۰ سالگی انرژی می‌سوزانید، متابولیسم شما در دوران کودکی به تدریج کند می‌شود تا اینکه در ۲۰ سالگی به میزان بزرگسالی برسد و این میزان تا ۶۰ سالگی باقی خواهد ماند و سپس دوباره شروع به کاهش می‌کند.

محققان بر این باور بودند که متابولیسم در ۴۰ یا حتی ۳۰ سالگی کند می‌شود و مردان نسبت به زنان متابولیسم سریع‌تری دارند اما این موضوع درست نبود و علت اینکه مردان کالری بیشتری در طول روز می‌سوزانند به این دلیل است که جثه بزرگتر  و به‌طور متوسط چربی بدن کمتری دارند. متابولیسم یک زن عضلانی تقریبا مشابه یک مرد با قد مشابه است. یک فرد ۱۵۰ پوندی با ۱۵ درصد چربی بدنی نسبت به یک فرد ۱۵۰ پوندی با ۲۵ درصد چربی بدنی در همان سن میزان متابولیسم بالاتری خواهد داشت. به‌طور کلی، برخی افراد حدود یک چهارم کمتر یا یک چهارم بیشتر از میزان متوسط سن خود انرژی می‌سوزانند اما همچنان از ۲۰ تا ۶۰ سالگی الگوی ثابتی دارند.

 

میزان متابولیسم در حالت استراحت (RMR) تعداد کالری‌هایی است که بدن شما در صورت عدم انجام ۲۴ ساعته مصرف می‌کند و میزان متابولیسم پایه (BMR) کالری است که برای انجام وظایف اصلی (تنفس، گردش خون، پردازش مواد مغذی و تولید سلول) نیاز دارید. برای اندازه‌گیری RMR، باید میزان اکسیژن و بازدم دی‌اکسیدکربن خود را پس از نشستن یا دراز کشیدن به مدت حداقل ۱۵ دقیقه اندازه‌گیری کنید و در ۱۲ ساعت گذشته هیچ فعالیت ورزشی انجام نداده باشید.

افزایش متابولیسم بسیار سخت است؛ سعی نکنید از مکمل‌هایی مانند چای‌سبز استفاده کنید تا بتوانید شیرینی بیشتری مصرف کنید. تنها راه کمک، انجام تمرینات مقاومتی است که شما را عضلانی‌تر خواهد کرد. نتایج بررسی نشان داد که ۱۰ هفته تمرین مقاومتی می‌تواند RMR را تا ۷ درصد افزایش دهد اما چرا افراد در ۴۰ سالگی وزن اضافه می‌کنند؟ مهمترین علت، تغییر عاداتی مانند ورزش کمتر، کاهش خواب و فعالیت بیشتر است. ممکن است مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع دو، کم‌کاری تیروئید و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک داشته باشید که همگی باعث افزایش وزن خواهند شد. استرس، مشکلات خواب و داروهای مرتبط با سن نیز می‌توانند باعث افزایش وزن شود.

بارداری نیز از موارد افزایش وزن زنان در ۴۰ سالگی خواهد بود. تقریبا نیمی از زنان در دوران بارداری اضافه وزن زیادی دارند و کاهش این وزن نیاز به کنترل و مراقبت خواهد داشت. تغییرات هورمونی در دوران یائسگی که معمولا از اواسط تا اواخر دهه ۴۰ شروع می‌شود نیز تفاوت‌هایی ایجاد خواهد کرد اما برای کاهش وزن چه می‌توان کرد؟ پاسخ این است که اکثر افراد نیاز دارند کمتر غذا بخورند و بیشتر ورزش کنند.

منبع: ایسنا

مرتبط:

تاثیرات بالای ورزش در افزایش یادگیری کودکان

برخی ورزش‌ها قد کودکان را بلند می‌کند؟

به نقل از یو اس نیوز، بسیاری از مردان و زنان جوان مبتلا به اوتیسم و معلولیت‌های فکری با خطر قابل‌توجهی برای چاقی و همه عوارض سلامت ناشی از آن روبرو هستند. با این حال، نتایج مطالعه آزمایشی کوچک و جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی و برنامه ورزشی متناسب با چنین افرادی که در محیط گروهی با حمایت خانواده ارائه می‌شود، می‌تواند افزایش وزن را متوقف کرده یا حتی باعث کاهش وزن قابل‌توجه شود.

لورا نبورز، محقق اصلی این تحقیق توضیح داد که این برنامه توصیه‌های وزارت کشاورزی ایالات‌متحده (USDA) را با  «تعیین هدف برای پیشرفت در جهت خوردن غذاهای سالم‌تر و انجام فعالیت بدنی» مرتبط می‌کند.

نبورز که استاد دانشکده خدمات انسانی دانشگاه سینسیناتی (UC) آمریکا است، افزود: ما کمک به تهیه غذا با خانواده را ترغیب کردیم و اطلاعات مربوط به سلامتی را با خانواده برای ارتقاء سلامت خانواده به اشتراک گذاشتیم.

نبورز از داروها و ترجیحات غذایی منحصربه‌فرد که اغلب برای غذاهای پرکالری به‌عنوان دو عامل اصلی که می‌توانند باعث افزایش وزن در این گروه‌ها شوند، نام برد. وی گفت: آنان ممکن است بسیاری از انواع فعالیت‌های روزانه را به دلیل علایق محدود فقط برای انواع خاصی از فعالیت‌ها، ترجیح ندهند.

دکتر دان کوری، مدیر پزشکی شبکه مراقبت از اوتیسم (Autism Speaks’ Autism Care Network)، با نظرات نبورز موافق بود. کوری، استاد پزشکی کودک در دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا، خاطرنشان کرد: مشکلات حسی ازجمله حساسیت بیش از حد به مزه یا بو می‌تواند منجر به رژیم غذایی محدود شود که ممکن است سالم نباشد و فاقد تنوع غذایی باشد.

وی افزود: در کنار چالش‌های هماهنگی و درک، بخشی از اوتیسم داشتن علایق یا رفتارهای محدود است. بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم یا چالش‌های فکری ترجیح می‌دهند آنها را برای خود حفظ کنند و در نتیجه ممکن است از ورزش‌های ساده مانند پیاده‌روی در محله، و ورزش‌های شدیدتر مانند دویدن خودداری کنند.

ژان گریک، مدیر تحقیقات مرکز اوتیسم و اختلالات عصبی تکاملی، می‌گوید که این امر می‌تواند مراقبین را دچار مشکل کند.

وی خاطرنشان کرد: به‌دلیل مشکلات غذایی، ممکن است آنان در برابر رژیم غذایی متعادل مقاومت کنند و این مسئله این افراد جوان را در معرض افزایش وزن و چاقی قرار دهد.

گریک بیان می‌کند: علاوه بر این، والدین ممکن است برای یافتن مکان‌هایی که برای بازی در بیرون و دویدن امن باشد مشکل داشته باشند، یا از این ترس داشته باشند که فرزندشان در فضای عمومی دچار کج‌خلقی شود یا فرار کند.

نبورز گفت: هدف از این تحقیق کمک به والدین و فرزندان آنان با تشخیص این است که بزرگسالان جوان، در این مورد با اوتیسم و معلولیت ذهنی، سالم‌تر خواهند بود، اگر بتوانند غذاهای سالم مورد علاقه خود را بخورند و با روش‌هایی که لذت می‌برند، ورزش کنند.

با در نظر گرفتن این موضوع، این تحقیق بر روی ۱۷ دانشجوی دانشگاه سینسیناتی متمرکز شد که به آنان برنامه‌ای پیشنهاد شد که برای بزرگسالان جوان مبتلا به اوتیسم یا معلولیت ذهنی طراحی شده بود.

بین ژانویه ۲۰۲۰ تا آوریل ۲۰۲۱، به دانشجویان کلاس‌های گروهی هفتگی یا به‌صورت حضوری یا آنلاین (به دلیل قرنطینه کرونا) ارائه می‌شد که توصیه‌های عملی در مورد تغذیه خوب و ورزش منظم را فراهم می‌کرد. کلاس‌ها توسط یک گروه ۱۰ نفره ازجمله اعضاء هیأت علمی، دانشجویان کارشناسی و کارشناسی ارشد و یک محقق ناتوانی هدایت می‌شد.

 

اطلاعات رژیم غذایی بر اندازه وعده‌های ایده‌آل، توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت کشاورزی ایالات‌متحده، اهمیت ویتامین‌ها و مواد معدنی و اجتناب از غذاهای ناسالم متمرکز شد همچنین راهنمایی‌هایی در مورد کاهش استرس و بهبود خواب وجود داشت.

علاوه بر این، اهداف غذا خوردن و ورزش برای هر دانشجو تهیه شد. به‌عنوان‌مثال، آنان برای افزایش میزان مصرف میوه خود، کمک به تهیه غذا، نوشیدن آب به جای نوشابه و صرف زمان بیشتری برای پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا تشویق شدند.

اندازه‌گیری قد و وزن هر دو تا سه ماه انجام می‌شد و با والدین در مورد عادات غذایی و ورزشی فرزندشان مصاحبه می‌شد.

نتیجه نشان داد در حالی که یک دانشجو وزن اضافه می‌کرد، دو نفر از دانشجویان چاق مقدار قابل‌توجهی از وزن خود را کم می‌کردند. در بین بقیه، شاخص توده بدن (اندازه‌ای بر اساس قد و وزن) ثابت ماند. ارزیابی والدین مثبت بود و سه چهارم دانشجویان گفتند تغذیه سالم‌تری دارند.

محققان به این نتیجه رسیدند که این برنامه، در حالی که مقدماتی بود، امیدوار کننده به‌نظر می‌رسید.

موفقیت این برنامه برای کیم موشنو، نایب رئیس سیاست عمومی انجمن اوتیسم در راکویل آمریکا، ایالت مادری، کمی تعجب‌آور است، وی گفت: انواع افراد برای انواع برنامه‌های آموزشی کاهش وزن ثبت‌نام می‌کنند، زیرا به‌دنبال کمک هستند. آنان به‌دنبال این هستند که چگونه تشخیص دهند که چرا و چه زمانی بیش از حد غذا می‌خورند، چگونه ورزش کنند. آنان می‌خواهند در مورد غذاهای سالم و شیوه زندگی سلامت به آنان آموزش داده شود.

موشنو افزود: من فکر می‌کنم ما از کودکان مبتلا به اوتیسم و معلولیت ذهنی انتظارات کمتری داریم. ما فکر می‌کنیم آنان نمی‌توانند یاد بگیرند اما بسیاری به راستی می‌توانند. آنان فقط مانند دیگران به حمایت نیاز دارند.

این یافته‌ها به‌تازگی به‌صورت آنلاین درمجله Advances in Neurodevelopment Disorders منتشر شده است.

منبع: ایسنا

مرتبط:

تاثیر خواب در بهبودی رفتار کودکان اوتیسم

آیا کودکان اوتیسم تیزهوش هستند؟

در سال‌های اخیر شیوع چاقی و اضافه وزن در کودکان رشد زیادی داشته و اکنون به یک مشکل جدی در تمام دنیا تبدیل شده است. چرا که چاقی در کودکی با بروز بیماری‌های غیر واگیر در بزرگسالی ارتباط دارد.

به نظر می‌رسد فعالیت بدنی نقش مهمی در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن داشته باشد. میزان فعالیت بدنی افراد، می‌تواند به عنوان یک عامل مستقل در بروز برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی نقش داشته باشد.

تا حدود ۲۰ سال پیش فعالیت بدنی جزئی از زندگی روزانه کودکان و نوجوانان بود و آنها در قالب بازی‌های مختلف، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های منظم را انجام می‌دادند. مطالعات گسترده در سال‌های اخیر نشان داده به علت تغییراتی که گسترش تکنولوژی در وضعیت اجتماعی و محیطی ایجاد کرده، سطح فعالیت بسیاری از کودکان و نوجوانان کاهش یافته است. همچنین امروزه کودکان و نوجوانان به جای بازی با همسالان خود، سرگرم بازی با وسایلی مانند تبلت و تلفن همراه هستند و این یکی دیگر از عوامل خطر در این گروه سنی است.

با توجه به اهمیت این موضوع، پژوهشگران علوم ورزشی با انجام یک مطالعه میزان شیوع چاقی و ارتباط آن با سطح فعالیت بدنی دانش آموزان مقطع متوسطه را مورد بررسی قرار دادند. برای انجام این تحقیق به طور تصادفی ۴۳۹ نفر از دو هزار و ۱۲۲ دانش آموز پسر ۱۳ تا ۱۵ ساله شهر صحنه استان کرمانشاه درسال تحصیلی ۹۵-۱۳۹۴  بررسی شدند.

در این مطالعه مواردی مانند وزن و ضخامت چربی زیر پوستی در دانش‌آموزان اندازه گیری شد و همچنین برای تعیین ساعت فعالیت بدنی آن‌ها، از پرسش‌نامه استاندارد فعالیت بدنی فیزیکی برای نوجوانان استفاده شد.

نتایج این مطالعه نشان داد که میزان چاقی و اضافه وزن در بین دانش آموزان ۱۳ تا ۱۵ ساله افزایش یافته است. همچنین یافته‌های مطالعه حاضر نشان داد بین سطح فعالیت بدنی و(رده‌های وزنی لاغر، نرمال، دارای اضافه وزن و چاق) با میزان درصد چربی بدن ارتباط معکوس و معنی داری وجود دارد. به عبارت دیگر در دانش‌آموزان فعال‌تر، نسبت به دانش‌آموزان غیر فعال، وزن نرمال و درصد چربی کمتری داشتند.

پژوهشگران این تحقیق بر اساس یافته‌های این مطالعه می‌گویند شیوع چاقی و اضافه وزن در دانش‌آموزان در حد نسبتاً بالا و نگران‌کننده‌ای است. همچنین ارتباط معکوس و معنی‌داری بین سطح فعالیت بدنی با BMI و درصد چربی مشاهده شد که نشان‌دهنده اهمیت فعالیت بدنی روزانه در کنترل چاقی و افزایش سطح سلامتی دانش‌آموزان است. بنابراین پیشنهاد می‌شود برای جلوگیری از شیوع چاقی و اضافه وزن، در کنار فعالیت‌های بدنی مناسب آموزش‌های صحیح تغذیه داده شود.

این پژوهش به عنوان پایان‌نامه کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد واحد اسلام‌آباد غرب انجام شده و در انجام آن محمد عزیزی رستگار حسینی؛ استادیاران دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به همراه نادر حسینی؛ کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد واحد اسلام آباد غرب کرمانشاه مشارکت داشتند.

یافته‌های این مطالعه تابستان سال جاری به صورت مقاله علمی با عنوان «بررسی میزان شیوع چاقی و ارتباط آن با سطح فعالیت بدنی در کودکان ۱۳ تا ۱۵ ساله» در نشریه پرستاری کودکان منتشر شده است.

منبع: ایسنا

مرتبط:

کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟

چرا با وجود تمرینات ورزشی، چاقی شکمی از بین نمی رود؟