برخی از مشکلات هستند که به صورت انفرادی قابل درمان نیستند؛ زیرا آن مشکل در بافت خانواده شکل گرفته و بنابراین می ­توان گفت که سایر اعضای خانواده ممکن است در شکل­ گیری مشکل نقش زیادی داشته باشند؛ از طرفی بعضی مشکلات به صورت انفرادی درمان می­ شوند اما وقتی در کنار خانواده قرار می­ گیرید­، به دلیل بافت مشکل ساز خانواده، قابل درمان نیست و بنابراین کل خانواده و بافت آن باید تحت درمان قرار بگیرند.
به گزارش ایسنا، بنابراعلام آرکا، مشاوره خانواده، درمان منحصربه فردی است که می­ تواند در رفع نیازهای همه اعضای خانواده موثر باشد.

مشاوره خانواده باعث می­ شود که از مرزهای سالم خانوادگی درک بهتری پیدا کنید؛ توانایی حل مساله و ارتباطات بین فردی را تقویت کنید؛ مهارت همدلی را تقویت کرده تا تعارضات خانوادگی کاهش پیدا کنند و درنتیجه پرخاشگری و عصبانیت بهتر مدیریت شوند.

نکته اصلی در داشتن و حفظ یک خانواده موفق این است که بتوانیم نیازهای اعضای خانواده را بفهمیم و شناسایی کنیم و با برآوردن این نیاز­ها، تعادل خانواده را برقرار کنیم.

مزیت­های خانواده درمانی

خانواده ­ها می­ توانند در صورت بروز هرگونه رویداد استرس­ آمیز از قبیل مشکلات مالی، طلاق، خیانت، از دست دادن دوست عزیزی که ممکن است روابط خانوادگی را تحت فشار بذارد، از خانواده درمانی بهره­ مند شوند.

علاوه براین، می­ تواند در درمان نگرانی­ های بهداشت روانی که بر کل خانواده تاثیر می­­ گذارد، از جمله افسردگی، سوء مصرف مواد، بیماری مزمن و مشکلات غذایی یا نگرانی­ های روزمره مانند مشکلات ارتباطی، درگیری بین فردی یا مشکلات رفتاری در کودکان و نوجوانان موثر باشد.

مشاوره خانواده با هدف ارتقاء تفاهم و همکاری در بین اعضای خانواده به منظور حل مشکلات یک یا چند نفر از اعضای خانواده انجام می­ گیرد. به عنوان مثال، اگر کودک دارای مشکلات اجتماعی و دانشگاهی باشد، درمان بر روی الگوهای خانواده که ممکن است در عملکرد و مشکلات کودک نقش داشته باشد، متمرکز خواهد شد؛ نه اینکه به تنهایی رفتار کودک را ارزیابی کند.

از آنجا که خانواده منبع مشکل را آشکار می­ کند، آنها می ­توانند یاد بگیرند که از کودک و سایر اعضای خانواده حمایت کنند و با کمترین تلاش یا تغییر شرایطی که به رفتار ناخواسته کودک کمک می­کند، رفتار پیشگیرانه ­ای داشته باشند.

بیشتر کودکان بر اساس آنچه در تلویزیون، دوستانشان و در فضای مجازی می­ بینند، باورها و عقاید خود را جمع می­ کنند. خانواده درمان­گران و مشاوران ازدواج این موضوع را با بسیاری از شکست­ های خانوادگی و طلاق که در این دوره فراوان دیده می ­شود، مرتبط می­ دانند.

با این وجود، خانواده­ هایی که پیش از بروز مشکلات شدید با مشاوران حرفه­ ای جلساتی داشته­ اند و یا دارند، قادر هستند ارتباطات خانوادگی را تقویت کرده و از طریق توجه به نیازهای تمام اعضای خانواده، مانع بروز مشکلات شدید شوند.

همان­طور که قبلا ذکر شد، هر خانواده با مشکلات مختلفی روبرو است؛ که اگر هیچ یک از اعضای خانواده ندانند چگونه با آنها برخورد کنند، برخی از اعضای خانواده ممکن است دچار آشفتگی­ های روان­شناختی شدیدی شوند.

با آموزش و تجربه مناسب در مورد چگونگی مقابله با مشکلات خانوادگی، می ­توانید بدون ایجاد هیچ گونه ناراحتی مداوم در خانواده، با برخی مشکلات روبرو شوید. به این ترتیب واحد خانواده شما قادر خواهد بود روش­های جدید و مفیدی برای داشتن و ارتباط با یکدیگر ایجاد کند.

به دلیل پیشرفت تکنولوژی و گسترش فضای مجازی، بیشتر افراد در صورت استرس یا مواجه شدن با مشکل خاصی، سراغ گوشی، فضای مجازی و به ویژه ارتباط­های مجازی روی می­ آورند؛ اما این بیشتر شبیه فرار یا مخفی کردن مشکلات شماست که نه تنها منجر به حل مشکل نمی­ شود، بلکه باعث می­ شود سایر اعضای خانواده نگران و استرس زیادی داشته باشند. با این وجود، درک چگونگی کنار آمدن با برخی مشکلات و مواجهه با آنها با کمک سایر اعضای خانواده (که در خانواده درمانی یاد داده می­ شود)، مانع از بروز یک خانواده مزمن ناراضی می ­شود.

فرایند خانواده درمانی

ابتدا، روان­شناس شما با همه اعضای خانواده صحبت خواهد کرد تا به او در درک آنچه اتفاق افتاده، کمک کند. درمانگر، از تمام اعضای خانواده می­ پرسد که مشکل به وجود آمده، مشکلات هر فرد، تلاش­ های خانواده جهت حل مشکل و شرایط کلی خانواده را چگونه می­ بینند.

در مرحله بعد، درمانگر یک برنامه درمانی را تهیه می ­کند. هدف این برنامه درمانی، بهبود درگیری ها در یک خانواده است، نه اینکه کسی را مقصر مشکلات به وجود آمده در خانواده بدانیم. درمانگر شما به اعضای خانواده کمک می­ کند تا بهتر ارتباط برقرار کنند، مشکلات را حل کنند و روش­های جدیدی برای همکاری مشترک پیدا کنند.

خانواده درمانی همیشه نمی ­تواند منجر به از بین رفتن مشکل شود؛ اما می­ تواند مهارت های جدیدی را به اعضای خانواده آموزش دهد تا از طریق روش­های سالم تر شرایط سختی را پشت سر بگذارند. خانواده درمانی لازم نیست مدت زیادی طول بکشد. تعداد جلسات برحسب نوع و شدت مشکل تعیین می ­شود.

مشاوره آنلاین روانشناسی و روان درمانی آنلاین آرکا با بهره مندی از روانشناسان و مشاوران با تجربه و دارای صلاحیت می توانند به شما کمک کنند تا مشکلات روحی، عاطفی، جسمی و رفتاری تان را تغییر داده و سبک زندگی سالمی داشته باشید.

منبع:  ایسنا

مرتبط:

سخنی مهم با والدین در مورد حریم خصوصی کودکان

دو آسیب خانمانسوز در میان خانواده

مشکلات رایج جوانان امروزی با والدین شان

نوشته چه موقع به مشاوره خانواده نیاز داریم؟ اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.

کودکان تنهای امروز نگاهی اجمالی بر تاثیرات سلامت بهداشت روانی نشان می‌دهد، احتمال مراجعه کودکان و نوجوانان تنهای امروز، در سال‌های آینده به مراکز سلامت و روان در مقایسه با سایرین بیشتر خواهد بود.

بر اساس اظهارات محققان سلامت و روان که در مورد آثار طولانی مدت تنهایی مطالعه می‌کنند، کودکان و نوجوانان سال‌ها پس از اتمام دوران انزوای اجتماعی و تنهایی‌ در معرض بالای ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند و مراکز خدمات بالینی باید آماده تعداد زیاد مراجعه‌کنندگان باشند.

این تحقیق شامل بیش از ۶۰ مورد ارزیابی‌شده توسط محققان در مورد مباحث انزوا، تنهایی و سلامت روان در افراد ۴ تا ۲۱ سال است.

کودکان تنهای امروز  بر اساس این تحقیق جوانانی که تنها هستند تا سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به افسردگی در آینده قرار دارند و عوارض ناشی از تنهایی ممکن است تا ۹ سال ادامه داشته باشد.

این تحقیق ارتباط بین تنهایی و افزایش خطر بروز مشکلات روانی جوانان را نشان می‌دهد. همچنین شواهد نشان می‌دهد که مدت‌زمان تنهایی نسبت به‌شدت آن، به‌مراتب اثرات زیان‌بارتری برای جوانان به دنبال خواهد داشت.

محققان می‌گویند: نتایج این تحقیق هشداری برای سیاست‌گذاران در افزایش مراجعه‌کنندگان جوان به مراکز سلامت و روان انگلستان و سراسر جهان در آینده است.

دکتر ماریا لودز، روانشناس بالینی گروه روانشناسی دانشگاه بث و محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: “با تحقیقاتی که انجام دادیم به این نتیجه رسیدیم که ارتباط تنگاتنگی بین تنهایی و افسردگی در سنین جوانی همراه با اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت وجود دارد. ما معتقدیم که که ممکن است ۱۰ سال طول بکشد تا واقعا بتوانیم مقیاس تاثیر سلامت روانی که بحران کووید- ۱۹ ایجاد کرده است را درک کنیم. “.

او در ادامه بیان کرد: برای معلمان و سیاست‌گذارانی که در حال برنامه‌ریزی برای شروع مجدد مدارس در انگلستان هستند، نتایج این تحقیقات پیامدهای مهمی در نحوه مدیریت این روند خواهد داشت.

وی افزود: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مدت‌زمان تنهایی برخلاف شدت آن، بیشترین تاثیر را در میزان افسردگی جوانان دارد. این بدین معناست که بازگشت هر چه سریع‌تر به شرایط روحی طبیعی مهم است .بااین‌وجود نحوه شکل‌گیری احساسات و تجربیات جوانان در این دوره در چگونگی مدیریت این فرایند اهمیت دارد. با بازگشت محصلین به مدرسه باید اهمیت بازی در برقراری رابطه مجدد با دوستانشان را در اولویت قرار دهیم و به بهبود این دوره شدید انزوا کمک کنیم.

محققان همچنین در نامه سرگشاده اخیر خود به وزیر امور خارجه انگلستان، گاوین ویلیامسون در خصوص حمایت از سلامت اجتماعی-عاطفی کودکان طی دوران خانه نشینی و پس‌ازآن پیشنهاداتی ارائه کردند.

به عقیده محققان، کاهش محدودیت‌های دوران خانه‌نشینی باید به‌گونه‌ای باشد تا کودکان زمان و فرصت کافی بازی با همسالان خود را در داخل و خارج از مدرسه داشته باشند درحالی‌که اقدامات مربوط به فاصله‌گذاری اجتماعی همچنان برقرار است. ما باید مدارس را به شیوه مناسبی تامین کنیم و راهکارهای مناسبی در خصوص حمایت از سلامت عاطفی کودکان در دوران پس از خانه‌نشینی، هم‌زمان با بازگشایی مجدد مدارس ارائه دهیم و در این زمان نقش بازی را نسبت به پیشرفت تحصیلی باید در اولویت قرار دهیم و مزایای اجتماعی و عاطفی بازی و تعامل با همسالان در کنار راهنمایی در مورد خطرات عینی برای کودکان باید به‌طور واضح توضیح داده شود.

با تایید اقداماتی که باید به‌صورت متعادل در زمینه راه‌اندازی مجدد اقتصاد و نابرابری‌های آموزشی صورت گیرد، نامه آنان به وزیر حاکی از آن است که سلامت عاطفی ضعیف در کودکان منجر به مشکلات سلامت روان طولانی‌مدت می‌شود و پیشرفت تحصیلی ضعیف، بار اقتصادی قابل‌توجهی به دنبال خواهد داشت.

منبع: https://www.ghatreh.com

مرتبط:

فقدان مهارت‌های ارتباطی در خانواده‌ها اثرات مخربی دارد

آموزش مدیریت پول به کودکان از زبان کارشناس تربیتی

آموزش صبر کردن به کودکان

نوشته کودکان تنهای امروز جوانان افسرده فردا اولین بار در سازمان پیشاهنگی استان فارس. پدیدار شد.