بنا بر اعلام دیجی کالا، گرم نگه داشتن خانه می‌تواند گران باشد و این مسئله به‌خصوص در این شرایط که بحران انرژی به وجود آمده، مهم است. چه به دنبال گام‌های کوچکی برای گرم کردن خانه خود باشید و چه بخواهید خانه‌تان را به‌صورت کامل بازسازی کنید تا مصرف انرژی بهینه را ایجاد کنید، لازم است بدانید کارهای زیادی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خانه خود را گرم نگه دارید.

۱٫    از فویل استفاده کنید

اگر در خانه رادیاتوری دارید که به دیوار وصل است مقداری فویل در پشت رادیاتور قرار دهید. ماهیت انعکاسی فویل باعث می‌شود که گرما از طریق دیوار از خانه خارج نشود و در عوض، گرما به داخل خانه منعکس شود. شما می‌توانید از فویل برای درزبندی لوله دودکش آبگرمکن بوتان دیواری یا مدل فن دار استفاده کنید. قیمت این آبگرمکن را می‌توانید از نمایندگی جویا شوید یا در هنگام خرید اینترنتی انواع آبگرمکن های بوتان از قیمت آن مطلع شوید.

۲٫    از پرده‌ها استفاده کنید

گرمای خورشید رایگان است. بنابراین، نهایت استفاده را از آن ببرید. پرده‌های خانه را باز کنید و اجازه دهید نور خورشید وارد منزلتان شود تا از این گرمای رایگان استفاده کنید. وقتی هوا تاریک می‌شود پرده‌ها را ببندید زیرا در این شرایط، می‌تواند به‌عنوان عایق عمل کند و گرما را در خانه حفظ کند. همچنین، مهم است اطمینان حاصل کنید که هیچ درز یا شکافی برای خروج گرما از خانه وجود ندارد.

۳٫    مبلمان را دوباره بچینید

وقتی سعی می‌کنید خانه را در زمستان گرم نگه دارید در مورد چیدن مبلمان نیز استراتژی داشته باشید. مطمئن شوید که مبل یا تختخواب، رادیاتور را مسدود نمی‌کند زیرا این در غیر این صورت، کل اتاق گرم نمی‌شود. در عوض، مبلمان مورداستفاده مانند میز، تخت یا مبل خود را دراطراف وسیله گرمایشی قرار دهید بدون اینکه باعث مسدود شدن منبع گرما شوید. در این صورت می‌توانید از گرما حداکثر استفاده را ببرید. همچنین، سعی کنید وسیله گرمایشی را از هر ناحیه‌ای که در آن باد زیادی می‌وزد، مانند در و پنجره، دور نگه دارید.

۴٫    مبل را حرکت دهید

شاید قرار دادن مبل موردعلاقه خود در جلوی رادیاتور به شما احساس خوبی بدهد اما این کار باعث می‌شود گرمایی که برای گرم کردن خانه است توسط مبل جذب شود. با دور کردن مبل از رادیاتور، هوای گرم می‌تواند در خانه آزادانه گردش کند. همین امر در مورد پرده‌ها و خشک کردن لباس‌ها صدق می‌کند. برای اینکه بیشترین بهره را از وسیله گرمایشی ببرید این موارد را از وسیله گرمایشی دور نگه دارید.

۵٫    بادگیرها را مسدود کنید

متخصصان مطرح می‌کنند افزایش ضخامت در، پنجره و شکاف‌های کف خانه می‌تواند ۲۵ درصد در هزینه‌های انرژی صرفه‌جویی کند. شما می‌توانید این کار را خودتان و با هزینه کم انجام دهید. درزگیرهای لاستیکی چسب‌دار برای اطراف در و پنجره‌ها نسبتا ارزان هستند و نصب آن‌ها آسان است. بنابراین، ارزش آن را دارد که قبل از رسیدن زمستان، درها و پنجره‌ها را به‌خوبی آب‌بندی کنید.

۶٫    کف خانه را با فرش لایه‌بندی کنید

اگر به دنبال راه‌حلی سریع برای گرم نگه داشتن دز زمستان خانه هستید و زمانی برای پر کردن درزهای کف خانه ندارید یک یا دو فرش تهیه کنید و آن‌ها را بر روی زمین قرار دهید. در این صورت خانه‌تان هم گرم‌تر و هم راحت‌تر می‌شود. اگر خانه‌ای فرش شده دارید این کار طبیعتا به تقویت عایق‌بندی خانه کمک می‌کند اما اگر خانه‌تان کف‌پوش دارد تهیه یک فرش باکیفیت مثل یک فرش مخملی می‌تواند مانع از دست رفتن گرما شود.

۷٫    برای گرمایش مرکزی خانه از تایمر استفاده کنید

سیستم گرمایش مرکزی خانه را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که ۳۰ دقیقه قبل از بیدار شدنتان در صبح اما با دمایی کمتر روشن شود. این امر به این دلیل است که چه ترموستات خود را روی ۲۰ درجه سانتی‌گراد یا چه روی ۳۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید، دیگ با سرعت ثابتی گرم می‌شود اما این اشتباه است که تمام روز سیستم گرمایش مرکزی را دمایی کم روشن بگذارید زیرا در این صورت برای زمان‌هایی که به گرما نیاز ندارید نیز هزینه پرداخت می‌کنید. شما می‌توانید از مدل های جدید کولر گازی ایران رادیاتور نیز به همین صورت استفاده کنید. قیمت این کولر گازی بسته به مدل ۲۴۰۰۰ یا ۳۰۰۰۰ آن متفاوت است که می‌توانید برای خرید آن از نمایندگی اقدام کنید.

۸٫    بر روی رادیاتورها قفسه دیواری شناور قرار دهید

با استفاده از قفسه دیواری شناور می‌توانید جریان گرما در اتاق را کنترل کنید. وقتی این قفسه را در بالای رادیاتور قرار می‌دهید می‌توانید مانع از خارج شدن گرما از طریق سقف شوید. این قفسه‌ها همچنین به شما امکان قرار دادن وسیله را می‌دهند و می‌توانید بر روی آن، وسایل تزئینی یا عکس قرار دهید.

۹٫    سوراخ‌های کلید را بپوشانید

می‌توانید روکش‌هایی را تهیه کنید که به‌صورت صفحه‌ای فلزی هستند و بر روی سوراخ‌های کلید قرار می‌گیرند. این کار به شما امکان می‌دهد که از ورود هوای سرد به خانه جلوگیری کنید و از خروج هوای گرم نیز پیشگیری کنید. این راهکار ساده اما موثر است.

۱۰٫   در فر را باز بگذارید

وقتی پختن غذا تمام شد و فر را خاموش کردید در آن را باز بگذارید. با این کار، گرما وارد اتاق می‌شود و به گرم شدن خانه کمک می‌کند. البته اگر کودک، حیوان خانگی یا فردی مسن در خانه دارید هرگز این کار را انجام ندهید، مگر اینکه بتوانید آشپزخانه را به‌طور کامل ببندید.

منبع: ایسنا

مرتبط:

۳ ویروس و ۳ تهدید در زمستان امسال

دکتر سارا زند با تاکید بر اینکه بیماری‌های قلبی عامل ٣١ درصد مرگ ها در کل دنیا هستند، اظهار کرد: بنابراین تشخیص به موقع و درمان این بیماری ها از اهمیت خاصی برخوردار است.

وی با بیان اینکه همه ساله ١٧.٩ میلیون مرگ در سراسر جهان بدلیل بیماری‌های قلبی رخ می‌دهد، بیان کرد: عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی شامل دیابت، فشار خون بالا، سیگار، چربی خون بالا، بی تحرکی، وزن بالا، آلودگی هوا بویژه در فصل سرما، عفونت‌های حاد تنفسی در فصل سرما و  زمینه‌های ژنتیکی هستند.

دکتر زند افزود: درمان عوامل خطرزا در پیشگیری از وقوع بیماری‌های عروق کرونر و نارسایی قلبی متعاقب، نقش داشته‌اند. مواردی که به عنوان پیشگیری ثانویه جهت جلوگیری از تشدید نارسایی قلبی یا آنژین صدری در بیماران قلبی توصیه می‌شود شامل پرهیز از مصرف سیگار، کنترل فشارخون، درمان دیابت و چربی خون بالا، پرهیز از مواجهه با هوای خیلی گرم یا خیلی سرد، پرهیز از وعده غذایی حجیم، پرهیز از فعالیت شدید و ناگهانی و انجام فعالیت ورزشی منظم است.

وی توضیح داد: در یک مطالعه نشان داده شده که وقوع حملات قلبی با کاهش هر درجه از دمای محیط به میزان دو درصد در ٢٨ روز پیش رو افزایش داشته است. افزایش فشارخون و افزایش سطح فیبرینوژن خون که تشکیل لخته در عروق کرونر را تسهیل می‌کند به عنوان مکانیسم‌های دخیل در افزایش حملات قلبی متعاقب کاهش دمای محیط ذکر شده است. افزایش عفونت‌های تنفسی و افزایش آلاینده های هوا نیز در تشدید بیماریهای قلبی در فصل سرد نقش داشته‌اند.

این پزشک متخصص قلب و عروق افزود: بیمارانی که از آنژین صدری بدلیل تنگی عروق کرونر رنج می‌برند ممکن است در مواجهه با هوای سرد دچار تشدید شدت و تعداد دفعات درد قفسه سینه شوند. در مناطق سرد و برف خیز، بیمار ممکن است حین پارو کردن برف دچار درد قفسه سینه شود. بهتر است بین فواصل پارو کردن برف، بیمار لحظاتی  استراحت کند و از فعالیت ناگهانی و جابجایی مقادیر زیاد برف با پارو خودداری کند و در مورد علایم هشدار دهنده وقوع حمله قلبی اطلاعات کافی داشته باشد و با پزشک خود  هم مشورت کند.

وی گفت: افراد مسن و کودکان بدلیل چربی نازکتر زیر پوستی در خطر افت درجه حرارت بدن به میزان زیر ٣٥ درجه سانتی‌گراد یا هیپوترمی در مواجهه با هوای سرد هستند که ممکن است خطرات قلبی داشته باشد. افراد دیابتی یا مسن بدلیل اختلالات نوروپاتی ممکن است متوجه افت شدید درجه حرارت بدن نشوند که این مسئله بسیار خطرناک است.

این متخصص بیماری‌های قلب و عروق افزود: عفونت‌های حاد تنفسی عامل تشدید ٢ الی ۶ برابر عوارض قلبی عروقی و سکته قلبی حاد هستند. این عفونت‌ها بدنبال وضعیت التهابی حاد سیستمیک، باعث پاره شدن پلاک‌های اترواسکروتیکک در عروق کرونر و وقوع سکته قلبی حاد شده‌اند، بنابراین تجویز واکسن آنفلوانزا و پنوموکوک جهت پیشگیری از عفونت‌های حاد تنفسی در بیماران قلبی و افرد بالای ٦٥ سال  قویا توصیه می‌شود.

وی در خصوص پاندمی بیماری کووید ١٩ نیز گفت: ابتلا به این عفونت ویروسی منحصر به فصل سرما نبوده و ابتلا به آن خطر تشدید بیماری های قلبی و رخداد عوارض را در این بیماران افزایش می دهد. در مواردی باعث ایجاد سکته حاد قلبی و نارسایی قلبی شده است. در بیماران قلبی ابتلا به هر گونه عفونت ریوی با خطر تشدید نارسایی قلبی زمینه‌ای همراه است.

دکتر زند در خصوص عدم تاثیر کرسی و گرم کردن پای انسان برای کاهش میزان سکته قلبی که بیشتر شب اتفاق می افتد نیز گفت: گرم کردن پاها تاثیری در پیشگیری از حوادث قلبی ندارد.

منبع:ایسنا

مرتبط:

سرماخوردگی کهنه می‌شه؟

بهترین مایعات برای کودکی که سرماخورده است

گیاهان را چگونه از سرما نجات دهیم؟